2. Fragen zu Kniebeugen und Nosebreakers

[Mars]

Sorry, wenn einer der Herren da etwas Komisches gemacht hat.

Die Handflächen sollten schon vom Körper wegzeigen. So kann man das Gewicht besser kontrollieren und auch mehr auflegen.

Gruß

[xchrisx]

leg dir bei den kniebeugen einfach hantelscheiben unter die fersen.

[Mars]

Zitat von xchrisx leg dir bei den kniebeugen einfach hantelscheiben unter die fersen.

Das ist in der Praxis dasselbe, als würde man die Fersen hochheben:
Die Knie gehen über die Zehenspitzenlinie, was die Scherkräfte im Knie in schädlichem Maße erhöht.

Gruß

[xchrisx]

Zitat von Mars Das ist in der Praxis dasselbe, als würde man die Fersen hochheben: Die Knie gehen über die Zehenspitzenlinie, was die Scherkräfte im Knie in schädlichem Maße erhöht. Gruß

ok