Alternative zum Lauftraining

[Shinmen Takezo]

Um nicht vom Topic beim "ist Laufen schädlich" abzukommen habe ich mich entschlossen einen neuen Thread zu eröffnen.

Mich beschäftigt schon länger meine Kondition, denn durch nichts tun wird diese leider nicht verbessert Und mein Training ist nicht speziell auf die Verbesserung der Kondition ausgelegt.

Laufen schliesst sich für mich aus, da ich trotz passenden Schuhen, anschliessend immer mit Fuss- Knieschmerzen zu kämpfen habe und ich noch nie laufbegeistert war. (Und es auch nie sein werde).

Daher wollte ich mich nach alternativen Möglichkeiten umhören. Bitte kein Schwimmen nennen, das hasse ich wie die Pest
Radfahren liegt mir mehr, doch wie sieht es da vom gesundheitlichen Aspekt aus? Mit welchen Verschleisserscheinungen sind zu rechnen, Rückenprobleme etc.?

Natürlich sind auch weitere Alternativen herzliche willkommen.

Danke im Voraus

[spassamleben]

wie wäre es mit aktiven Seilspringen oder fällt dat auch in Wasser ?
Boxsacktraining ist auch ok , Kumpel schnappen und aktiv an den Pratzen arbeiten

[Shinmen Takezo]

Zitat von spassamleben wie wäre es mit aktiven Seilspringen oder fällt dat auch in Wasser ? Boxsacktraining ist auch ok , Kumpel schnappen und aktiv an den Pratzen arbeiten

Das gehört schon zu meinem training
Und wenn ich mehr als 2 mal in der Woche seilspringe, melden sich bei mir die Schienbeine.
Ich merke gerade, ich bin ein körperliches Frack :P...

[spassamleben]

Zitat von Shinmen Takezo Das gehört schon zu meinem training Und wenn ich mehr als 2 mal in der Woche seilspringe, melden sich bei mir die Schienbeine. Ich merke gerade, ich bin ein körperliches Frack :P...

hmm, wie alt bist du denn ??

[Shinmen Takezo]

Zitat von spassamleben hmm, wie alt bist du denn ??

jung und spritzich sollt ich sein^^.

sollte noch äonen von verschleisserscheinungen entfernt sein. eigentlich...

[spassamleben]

Zitat von Shinmen Takezo jung und spritzich sollt ich sein^^. sollte noch äonen von verschleisserscheinungen entfernt sein. eigentlich...

lach,
also wie alt ??

[Shinmen Takezo]

21

heraus mit der nun erlangten erkenntnis

[Girl'sGuardian]

Also ich fahr Fahrrad und hab damit keinerlei Probleme
Nur, dass die Beine bei den Bergen weh tun, aber wen das stört, der sollte sich ins Bett legen und nicht mehr bewegen

[spassamleben]

Zitat von Shinmen Takezo 21 heraus mit der nun erlangten erkenntnis

oh was denn dat lässt aber früh nach was
ich habe fast das doppelte auf Altersskala

[YiShen]

Google mal Burpees.

[spassamleben]

Zitat von YiShen Google mal Burpees.

ja das dürfte den Rentner gut bekommen

[Shinmen Takezo]

Zitat von spassamleben ja das dürfte den Rentner gut bekommen

Frührentner bitte sehr...

IV-Bezüger noch dazu :P... aber weiss nicht ob ihr das in D auch kennt oder der Witz in die Hose ging.


@ Yishen: burpees werd ich googlen thx
Aber wie lange sollte man denn ackern? Die Puste wird wohl schnell knapp werden.

@girls: joa, dass du mit deinen frühreifen 20 Jahren noch keine verschleisserscheinungen wie andere altersgenerationen hast, wundert mich nicht .
Und Schmerzen in den Beinen wegen der Steigung oder Muskelkater sind durchaus erwünscht.

gruss

[KidStealth]

wie wärs mit inline skating oder rudern.

oder ganz für die alten rentner: walking

[Irongriffon]

kannst du wenigstens sprinten? oder fällt alles, was auch nur im entferntesten mit der fortbewegung auf zwei beinen zu tun hat flach?

falls es gehen sollte, kann ich ne zehnerleiter burpees empfehlen. das ganze sieht dann so aus:

1 burpee - 20-30m sprinten (oder zumindest zügig laufen) - 2 burpees - laufen - 3 burpees usw., das ganze dann hoch bis zu zehn. geht gut auf die pumpe.

[Zeroboy]

Frage mich gerade, wie du das Thaiboxen durchhälst, wenn du solche Schmerzen nach dem Sport hast.

Empfehle ebenfalls das Walken.. http://www.sb-badleonfelden.at/images/Walken3%20.jpg