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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #46  
Alt 23-02-2017, 10:51
Benutzerbild von period
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Kampfkunst: alles was (b)ringt, Schwerpunkt Freistilringen
 
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na ja, eigentlich ist der Hintergrund von Morrison's Tabellen der, dass wenn man seine Wiederholungen in bestimmten Prozentbereichen des 1RM (50% aufwärts) steigern kann, dies auch einen positiven Übertrag auf das 1RM produzieren soll. Das hätte überdies den Vorteil, dass man in einem Trainingszyklus einen sehr breiten Wiederholungsbereich abdecken kann (von 50-1 pro Set) und dennoch seine Fortschritte recht linear verfolgen können sollte

Beste Grüße
Period.
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Link zu meinem Gratis-Ebook "Sei Stark!" über Krafttraining für Kampfsportler: https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1
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