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#1
 
25-10-2011, 21:19
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 Ausdauerkrafttraining und danach Explosivkrafttraining kann man ausdauerkrafttraining machen und danach explosivkrafttraining und bringt das explosivkrafttraining dann keine wirkung un ergebnisse mehr ??    |
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#2
25-10-2011, 22:23
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| wie viele einzeiler-threads willst du noch raushauen? faq gelesen? dort steht doch ausdrücklich schnellkraft als erstes, kraftausdauer als letztes trainieren.
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#3
25-10-2011, 22:26
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| Hi Ich würde beide an versch. Tagen üben und nach dem Explosivkraftraining etwas Cardio zu betreiben. Aber wenn es beides im selben workout sein muss, zuerst Explosivkraft. Mehr gewicht als Kraftausdauer und je mehr Zeit vergeht, umso müder wird man. Sprich die Konzentration lässt nach und es kann mehr passieren. Gruss L.B. aus T.
__________________ The proper way to block MY KNEE, is with YOUR NOSE! |
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#4
25-10-2011, 22:27
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| Zitat:
Erst FAQ lesen und dann schauen, was kann man fragen?
__________________ Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt. (Leo Tolstoi) |
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