Bauch abhärten ?!

[martin.d]

Zitat von jinn ... Medizinbälle, meinte ich

Ahja, na das schon eher. Die sind auch nicht so "gefährlich" wie Gewichtsscheiben.

[GaaraOne]

Zitat von martin.d Hm also manche verwenden auch Gewichte, oder -scheiben, hierbei halte ich das Verletzungsrisko für stark erhöht. Da sollte man mit den Rippen auch aufpassen. Gymnastikbälle? Naja, da ist der Effekt bei "härten" Sachen wohl doch größer. Van Damme, Karate Tiger, Rocky, egal Irgendjemand ließ sich immer kokusnüsse drauf fallen. Vielleicht machen das auch mehrere.

Medizinbälle und Solche aus Gummi gehen

Kann man aber auch mit diesen Armpratzen machen



Wie soll das mit Scheiben aussehen ? Oo hab ich nochnie gesehen

[martin.d]

Zitat von GaaraOne Wie soll das mit Scheiben aussehen ? Oo hab ich nochnie gesehen

Naja, du kennst doch die Gewichtsscheiben? So ganz normale aus dem Kraftraum eben, welche aus bestimmter Höhe fallen gelassen werden. Die Höhe kann dann, wie das Gewicht, gesteigert werden. Naja.

[GaaraOne]

Zitat von martin.d Naja, du kennst doch die Gewichtsscheiben? So ganz normale aus dem Kraftraum eben, welche aus bestimmter Höhe fallen gelassen werden. Die Höhe kann dann, wie das Gewicht, gesteigert werden. Naja.

Oje ^^ würd ich nie machen

[martin.d]

Zitat von GaaraOne Oje ^^ würd ich nie machen

Ich auch nicht.

Aber es muss wohl jeder selbst beurteilen wie weit er gehen kann / will. Wenn es niemand gibt der stark genug dagegen boxen kann, kein Partner oder Medizinbälle vorhanden sind und die Kokusnuss-Nummer auch nicht geht, muss man eben entsprechend zu anderen Trainingsmethoden greifen.

Außerdem hat die Scheibe ja noch den "Vorteil", dass sie realtiv gleichmäßig belastet, also es von der Intensitität unter der einer Kokusnuss gleichen Gewichts liegen sollte.