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#1
 
10-04-2006, 12:28
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 Brauche Hilfe... Ich hab bis jetzt noch nicht so richtig Krafttraining gemacht, möchte aber jetzt was machen. Folgendes möchte ich trainieren: Bauchmuskeln, Brustmuskel und Armmuskeln. 1,80 groß, achte auf die ernährung und regelmäßig Laufen und Schwimmen. Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben.
__________________ "One who is a samurai must, before all things, keep constantly in mind, by day and by night....that he has to die" - Daidoji Yuzan    |
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#2
10-04-2006, 12:39
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| Lies die Faqs von Mars durch.Dort hast du Tipps der letzten Jahre gesammelt. Gerade für Leute wie dich hat er siche xtra die Mühe gemacht! Also nutze sie auch. Viel SPaß beim Lesen.
__________________ Gruss Franz - Trainingsbücher - Trainingspläne- Telekommunikation - Japan Thailand Burma Fotos - GoodBody Shirts |
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#3
10-04-2006, 12:40
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| O hatte ich übersehen, danke! 
__________________ "One who is a samurai must, before all things, keep constantly in mind, by day and by night....that he has to die" - Daidoji Yuzan |
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