Euer einarmig Liegestütze Rekord!

[Borsti]

Wiebiel Liegestütze schafft ihr auf einem arm?


Mein Rekord liegt bei stolzen : 1

und das mit müh und not

[Ligeirinho]

12 (im kalten Zustand)

[Borsti]

Zitat von Ligeirinho 12 (im kalten Zustand)

oha

[smash]

Zitat von Ligeirinho 12 (im kalten Zustand)

wenn´s stimmt, nid schlecht!

[Illusion]

Meiner auch bei 1
Wie siehts denn mit einem Arm und 2 Finger aus? So im Bruce Lee Style
Von denen hab ich noch keine geschafft, ihr?

[Ortega]

mit rechts 22

mit links 11

[Borsti]

Zitat von Illusion Meiner auch bei 1 Wie siehts denn mit einem Arm und 2 Finger aus? So im Bruce Lee Style Von denen hab ich noch keine geschafft, ihr?

Von denen schaff ich nichtmal einen auf knien

[Illusion]

Wie macht ihr Liegestützen überhaupt? Auf den Fäusten oder auf der flachen Hand? Ich mach sie eigentlich immer auf den Fäusten und zwar so, dass der Daumen gestreckt nach vorne Zeigen würde.

Edit: Hab grad auf den Knien mit 2 Finger probiert: 1 mit links und 1 mit rechts, tut ja eigentlich nur im Zeigefinger weh

[error404]

kein einzige!

[Jun Fan - PFS]

Zitat von Ortega mit rechts 22 mit links 11

Angeber! Also, auf einem Arm hab ich mal 5-7 geschafft, aber irgendwie hat sich da anscheinend meine ganze Wirbelsäule neu justiert - zumindest von Knack-Geräusch her! Jetzt schaff ich leider keine WH mehr...

[el Martino]

3 Stück rechts und sehr, sehr bald auch 1 links.... einmal hab ichs schon geschafft

aber da geht noch einiges, hehe..

[JuMiBa]

Habs grad zum ersten Mal probiert und...




...keinen einzigen einarmigen Liegestütz geschafft...

Gruß Micha

[Sebastian]

oh mein Gott, dass muss ich mehr trainieren.

Links 3, Rechts 3

[Ligeirinho]

Zitat von Ortega mit rechts 22 mit links 11

Hi Ortega, wie kommt es, daß bei dir beide Seiten so unterschiedlich ausgebildet sind? Meine linke Seite ist zwar auch etwas schwächer, aber sooo groß ist der Unterschied bei mir nicht.
Wie äußert sich das bei dir im Kampf? Bist du da sehr stark auf eine Seite fixiert?

[Ortega]

Mit dem linken Arm hab ich ab der 5 Liegestütze schmerzen im Ellenbogengelenk!! Ich versuche immer eine korrekte Position einzunehmen aber der Schmerz geht nicht weg!! Wenn man jeden Tag die einarmigen Liegstütze versucht kommt man schnell auf solche Zahlen!! Ich mach die einarmigen Liegestützen jetzt seit 4-5 Wochen!! Angefangen hab ich mit rechts 3 und links 1. Natürlich vor den Training nach paar Dehnungsübungen!!
Wie sich das im Kampf ausübt weiß ich nicht, hab nicht drauf geachtet(Grappling).