Eiweiß überbewertet?

[TheCornInGrove]

Zitat von Miyagi kann aber auch rein motivierend wirken, dass man sich im alltag so um die proteinzufuhr kümmert und auf einen effekt hofft, dass man einfach effektiver trainiert. wenn ich in voller lautstärke musik über meinen player höre, dann schaff ich auch etwa 10 prozent mehr leistung

Auch Placebo-Effekt genannt .

[vitorb]

hi,

Zitat von Miyagi kann aber auch rein motivierend wirken, dass man sich im alltag so um die proteinzufuhr kümmert und auf einen effekt hofft, dass man einfach effektiver trainiert. wenn ich in voller lautstärke musik über meinen player höre, dann schaff ich auch etwa 10 prozent mehr leistung

kann ich nicht ausschliessen, es würde mich aber schon etwas wundern, wenn da gar kein zusammenhang wäre. vielleicht hab ich dann generell etwas mehr gegessen als vorher ohne es zu merken, da müsste man kalorien zählen, das hab ich nie gemacht. vielleicht hab ich auch einfach mehr trainiert, weil ich mir tief im innersten eingeredet hab, dass jetzt mehr gehen muss oder so... keine ahnung.

vg

[TRMT]

Das blöde ist ja, dass man niemanden überreden kann dir irgend ein Pulver zu verkaufen dass kein Eiweiß ist und dann zu gucken ob die Leistung nachlässt.

[trick17]

Man sollte die Individualität des Einzelnen aber auch nicht überbewerten, weil sonst ganz schnell jeder einzelne der Meinung ist, dass bei ihm sowieso alles anders wäre Dann sieht man im Fitnesstudio Anfänger die 10 Sätze negative Kurzhantelschrägbankfliegende machen weil sie meinen, dass ihre Brust auf normales Bankdrücken nicht reagiert

Das natürlich ein extrembeispiel. Grundlegende dinge (oder normales bankdrücken und dips) der ernährung, ob jemand jetzt besser fährt wenn er etwas mehr fett zu sich nimmt oder lieber etwas weniger fett dafür ordentlich viele kh sind aber schon von jedem einzelnen abhängig.
Wie groß die unterschiede sind dann sind steht ja auch wieder auf einem anderen blatt.
Für mich persöhnlich habe ich schon den eindruck das es mit grob 1,5g und etwas mehr fett besser klappt als mit ca 0,8, relativ wenig fett und dafür reichlich kh.
Genaues ausrechnen und abwiegen habe ich allerdings auch noch nie gemacht.