Eiweißshake

[markus87]

Hallo,

Ich bin auf der Suche nach einem halbwegs gesunden Eiweißpulver. Hier im Forum (und auch in anderen Foren) findet man ja viele verschiedene Meinungen, aber ich habe noch keine Antwort gefunden, die mich zufriedenstellt. Die meisten Hersteller fügen Zuckerersatzsstoffe oder Süßstoffe, wie Aspartam oder Natriumcyclamat hinzu, welche ja nicht ganz unumstritten (evtl. krebsfördernd) sind.

Welches Eiweißpulver würdet ihr empfehlen? Hat jemand Erfahrung mit den süßsstofffreien Produkten von Bergner Sports Nutrition (http://www.bergner-sports-nutrition.de/)?

[Kundalini]

Ultrafiltriertes Whey Protein Isolate

[Karateka94]

Was ist mit dem ESN Designer Whey Sorte: Natural

Inhaltsangabe:
ltrafiltriertes Molkeneiweißkonzentrat (68%), mikrofiltriertes Molkeneiweißisolat (31%), Emulgator: Lecithin und pflanzliche Öle, Verdickungsmittel: Xanthan. Enthält Milcherzeugnisse und ein Sojaerzeugnis (Lecithin).

Hier mit Geschmack (Vanilla):
ultrafiltriertes Molkeneiweißkonzentrat (68%), mikrofiltriertes Molkeneiweißisolat (31%), Emulgator: Lecithin und pflanzliche Öle, Aroma, Verdickungsmittel: Xanthan, Süßungsmittel: Sucralose, Acesulfam K. Enthält Milcherzeugnisse und ein Sojaerzeugnis (Lecithin).

Das ist Aspartame free und enthält ebenso kein Natriumcyclamat.

Zu den Süßstoffen:

Sucralose:
[...] da aber bis heute eine schädliche Wirkung wissenschaftlich nicht bestätigt werden konnte, beschloss die Europäische Union am 7. September 2000, Sucralose den gefahrlosen Produkten zuzuordnen und sie zum Verbrauch freizugeben.[12] Die schwedische Umweltbehörde „Naturvårdsverket“ hat 2005 ebenfalls die Sucralose auf die Liste der harmlosen Stoffe gesetzt.

Acesulfam K:

Acesulfam-K wird beispielsweise für Getränke verwendet, meist in Kombination mit anderen Süßstoffen, wie Aspartam. Es ist auch in Zahnpasten enthalten, da es keine Karies auslöst.
Acesulfam-K ist seit 1990 in Deutschland zugelassen und wird unter dem Markennamen Sunett vertrieben.
Die Erlaubte Tagesdosis wurde bei Erwachsenen auf 15 mg (JECFA) bzw. 9 mg (SCF) pro Kilogramm Körpergewicht festgesetzt.


Sonst halt Natural, ohne Geschmacksstoffe und Süßstoffe!

[fearnone]

Mach dir doch eigene Shakes, dann weißt was drin ist und gut ist
Magerquark
Haferflocken
Bananen
Milch
und ab in den MIXEr

mfg
jaci

[Loomit]

Zitat von fearnone Mach dir doch eigene Shakes, dann weißt was drin ist und gut ist Magerquark Haferflocken Bananen Milch und ab in den MIXEr mfg jaci

+1

Ist viel gesünder und besser. Da weißt du wenigstens was du zu dir nimmst.

[DoItGood]

Wie schmeckt denn das Natural? Wie kann man sich das vorstellen?(Bitter, Süß usw.) Wenns nicht schmeckt, wäre es schade.

viele grüße

[rene02]

Zitat von Loomit +1 Ist viel gesünder und besser. Da weißt du wenigstens was du zu dir nimmst.

Könntest du ungefähr sagen wie viel man von allem für einen Shake nehmen sollte.
Und kann ma vorm Schlafen gehen auch noch eine trinken?

danke

[Loomit]

Zitat von rene02 Könntest du ungefähr sagen wie viel man von allem für einen Shake nehmen sollte. Und kann ma vorm Schlafen gehen auch noch eine trinken? danke

Ich nehme:

5dl Milch
250 Gramm Magerquark
1 Banane oder Beeren

Vor dem Schläfen gehen würde ich anstelle des Shakes 250 Gramm Magerquark essen. Sonst musst du in der Nacht ständig...