Eiweißshakes?

[Golden-Sun]

Hallo,

ich habe nach diesem Thema gesucht aber keine zufriedenstellenden Antwort gefunden. Ich mache Krafttraining was als Ziel gute Optik und starken Muskelzuwachs hat, und bin am überlegen Eiweißshakes zu mir zu nehmen.

Werden durch Eiweißshakes die Muskeln beim Zuwachs unterstützt?

Die Muskelmasse wäre von mir äußerst erwünscht aber meine Sorge ist dass das überschüssige Eiweiß sich als Fett einlagert. Denn ich möchte das, noch ein wenig überschüssige, Fett am Bauch verbrennen.

Ist das Eiweiß nicht sowieso überschüssig wenn ich nicht total mager bin und keinen Ausgleich brauche und lagert sich daher sofort als Fett an? Welche Vorteile versprechen überhaupt Eiweiß-Shakes?

[Franz]

verwende bitte die Suche gründlicher.
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Diese Themen werden hier praktisch jede Woche angesprochen

zB hier http://www.kampfkunst-board.info/for...sshakes-56252/
war im Endeffekt genau deine Frage.