Eiweiss bedarf durch nüsse decken

[drecksgeburt]

Zitat von Max_291 Quark, Milch, Eier, Geflügel, Schinken, Hüttenkäse (Krümmelkäse), Rind, Fisch sind die besten Eiweißquellen. Nüse enthalten meißt zu viel fett und sind zu salzig, lagern somit wasser ein. Wenn dann ungeröstete und ohne salz...

halte von deinem kommentar garnichts sry und was für nüsse sollen das sein die so salzig sind? erdnüsse mit salz die man als snack benutzt?

[Max_291]

Zitat von drecksgeburt 2 packungen am tag?

Kommt drauf an wie viel in einer Packung ist.
Zuviel ist halt nicht gut - Zuviel Nüse, haben leider auch zu viel fett und weniger eiweiß.

Hier mal noch was zum Thema Salz
Zu viel Salz schadet der Gesundheit - mz-web.de

Seinen Eiweiß Bedarf durch Nüsse zu decken ist keine gute Idee.
Da es mehrere Arten von Proteinen gibt ist es besser wenn man verschiedene Proteinquellen in Betracht zieht und nicht nur eine...

[Trinculo]

Hier auch

Versalzene Studien | Mahlzeit | Deutschlandradio Kultur

[Simplicius]

Zitat von Max_291 Zuviel Nüse, haben leider auch zu viel fett und weniger eiweiß.

Fit, schlank und sportlich mit Nüssen

[salurian]

Zitat von Max_291 Quark, Milch, Eier, Geflügel, Schinken, Hüttenkäse (Krümmelkäse), Rind, Fisch sind die besten Eiweißquellen. Nüse enthalten meißt zu viel fett und sind zu salzig, lagern somit wasser ein. Wenn dann ungeröstete und ohne salz...

Und net vergesse: Handkäs! Ob mit oder ohne Musik hat 29 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm (grob geschätzt)

[Max_291]

Zitat von Simplicius Fit, schlank und sportlich mit Nüssen

hehe

Zitat von salurian Und net vergesse: Handkäs!

Ja - beste was gibt