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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #1  
Alt 23-03-2017, 17:06
KKB-Userstatus: Advanced
Kampfkunst: Headbut and Groinkick
 
Registrierungsdatum: 13.06.2011
Ort: In BW
Beiträge: 653
Standard EMS-Training-Erfahrungen

Hallo zusammen,

hab ein Gratis-EMS-Training gewonnen. In meiner Stadt hat so ein Studio aufgemacht. Jetzt wollte ich mal vorab fragen, ob es hier jemand gibt der Erfahrung mit so einem Training hat. Also die Versprechungen in 25 min. ein komplettes Ganzkörpertraining zu absolvieren, erscheinen mir doch recht skurill.
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  #2  
Alt 23-03-2017, 17:53
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Desert Eagle.50
 
Registrierungsdatum: 04.12.2013
Beiträge: 3.804
Standard

Erfahrungen mit EMS-Training
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"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog." M. Twain
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  #3  
Alt 25-03-2017, 11:17
Benutzerbild von TKD-Dragon
KKB-Userstatus: Professional
Kampfkunst: ITF Taekwon-do, Kickboxen
 
Registrierungsdatum: 22.02.2009
Alter: 29
Beiträge: 924
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Ein Kumpel von mir hats mal ne Zeit lang gemacht.
Er ist dadurch (Überraschung) weder stärker noch muskulöser geworden.
Ist halt anscheinend doch so, dass es keine Alternativen zu schwerem Eisen gibt.
__________________
...und zwar so richtig!
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  #4  
Alt 25-03-2017, 11:24
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: TaiJi, FMA, WC
 
Registrierungsdatum: 16.12.2015
Ort: NRW
Beiträge: 2.566
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Ich hab mal reingeschnuppert - und nachdem ich am Folgetag weder Muskelkater noch sonstirgendwelchen Reaktionen hatte (sorry, old school ) hab ich es wieder sein lassen.

P.S.: Das war im Gegensatz dazu z.B. nach einer Probestunde "XSAM-Plate" richtig anders .... da habe ich am nächsten Tag tatsächlich was gemerkt .
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HG Silverback * Ich habe eiserne Prinzipien. Wenn sie Ihnen nicht gefallen, habe ich auch noch andere. (Groucho Marx)
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  #5  
Alt 07-12-2017, 12:26
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: -
 
Registrierungsdatum: 07.12.2017
Beiträge: 1
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Hi Steinbock,
Ich nutze EMS Training zur Regeneration der Muskeln. Ein richtiges Training wird es wohl nicht ersetzen aber ich habe trotzdem gute Erfahrungen damit gemacht.

Ich hatte mich vorher hier informiert gehabt und die Erfahrungsberichte durchgelesen.
Vielleicht hilft dir das ja auch

LG
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  #6  
Alt 07-12-2017, 12:33
Benutzerbild von Schnueffler
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Kampfkunst: Wahrheit des wohltuenden Regens
 
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Ort: mitten im Pott
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Beiträge: 30.633
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Hm, mal eben so die Werbung für die eigene Seite eingestreut?
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Du schlägst zu wie ein Vegetarier!
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  #7  
Alt 07-12-2017, 12:51
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: TaiJi, FMA, WC
 
Registrierungsdatum: 16.12.2015
Ort: NRW
Beiträge: 2.566
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Und deswegen hier auch nochmal ein paar Hinweise zu Kontraindikationen:
- EMS Fragen / FAQ ~ Physiotherapie-Praxis, Krankengymnastik & Massage, Birgit Intrau (der Link ist IMHO ausführlicher)
- Kontraindikationen | Trainingszentrum Schlitz – Wir machen Sie wieder fit

P.S.: Als ich selbst mal ein Probetraining gemacht hab (das Training selbst war sehr spannend), wurde mir zu Kontraindikationen nix erzählt .
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