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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #46  
Alt 19-05-2017, 23:47
KKB-Userstatus: Advanced
Kampfkunst: überleben
 
Registrierungsdatum: 06.01.2010
Ort: Rostock
Beiträge: 684
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jo war günstig in ner kleingartenanlage 3 fußminuten weg. muss viel machen aber das grünfutter ist es wert.

aber man kann auch soviel essen was im wald wächst. da braucht man keinen garten
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  #47  
Alt 22-05-2017, 11:44
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: -
 
Registrierungsdatum: 16.05.2017
Beiträge: 21
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Ja da hast du recht, aber würde schon gerne vieles pflanzen, so weiß man dann auch was man isst. Ich find toll so was. Da wir uns sehr bemühen das viel bei uns selbst gemacht wird, und dann noch mit dem eigenen Obst oder Gemüse, toll.
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  #48  
Alt 22-05-2017, 12:31
Benutzerbild von VenomTigris
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Taekwondo, Yoga, SV
 
Registrierungsdatum: 21.04.2017
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Beiträge: 135
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Also grünzeug in smoothie für mich no go lieber dann nen grünen smoothie machen so richtiger eckelshake und den runterwirgen danach den leckeren kurze zeit später hinterher

Würde dir bei Obst smoothies noch empfehlen Zimt reinzuhauen dann haste nicht so krassen Energie schub, hält dann länger an.

3Bananen und Erbeeren 300g gefroren mit nem Vanile Proteinpulver und nur 30ml wasser ist ne super eiscreme im sommer.
Ansonsten ist Mango 3stück und 3bananen auch lecker.

Schau dir mal von herrn gracie die Smoothies an die ganzen Varianten hab ich schon gemacht bevor ich ihn kannte, wenns 2leuten gut schmeckt ist das aufjedenfall ne empfehlung wert:
https://www.youtube.com/results?sear...racie+smoothie

Schönen sonnigen Tag euch
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  #49  
Alt 22-05-2017, 15:42
KKB-Userstatus: Advanced
Kampfkunst: überleben
 
Registrierungsdatum: 06.01.2010
Ort: Rostock
Beiträge: 684
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einfach mal mixen. spinat, banane, beeren, haferflocken chiccoree...schmeckst dank der beeren das grünzeug nicht.

gemüsesmoothies sind halt wesentlich besser als obst. weil wir zu wenig gemüse zu uns nehmen und zuviel obst.
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  #50  
Alt 22-05-2017, 20:29
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: BJJ, Muay Thai, Judo
 
Registrierungsdatum: 02.09.2013
Ort: Lübeck
Beiträge: 2.429
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Mein standart Smootie besteht aus Tk Beerenmix, Spinat, bananen, einem Stück Ingwer, Gurke und einer Zehe Knoblauch.
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  #51  
Alt 31-05-2017, 14:41
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: -
 
Registrierungsdatum: 16.05.2017
Beiträge: 21
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Jetzt ist auch noch der Sommer da, mit Eis auf fühlen oder Eis rein. Lecker. Haue auch manchmal Protein Pulver rein, wie es dann länger Sättigt.
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