Ernährungstipps

[Alex23MZ]

Möchte meine Ernährung komplett von der ''Gewohnheitsküche'', also morgends Brot/Brötchen Marmelade, Mittags gute deutsche Küche, Abends Brot Wurst auf eben die sog. ausgewogene Ernährung umstellen. Also ausgewogene Mahlzeiten mit viel Vitaminen, Nährstoffe, aber durchaus abwechslungsreich.

Recherchiere gerade die ganze Zeit per google. Komm aber irgendwie nciht zum Punkt.

Hat jemand von euch evtl. Seiten im Netz zu diesem Thema die nützlich währen oder einen eigenen Ernährungsplan oder Fachliteratur? Bin für jeden Tipp dankbar.

Brauch also nicht nur ''ess viel Obst und Gemüse''-Tipps, sondern eben auch ''richtiges Kochen'' und und und.

Sag jetzt schonmal danke für die Hilfe!

[Mars]

http://www.kampfkunst-board.info/for...duktion-42488/

In meinem ausführlicheren Posting habe ich alles Wesentliche zusammengefasst.

Gruß