wieder fit werden

[Darwah]

hi,
kann jetzt mind 6wochen kein sport mehr machen wegen meiner schulter und hab ein schulterentlastungskissen.meine linke schultermuskulatur wird deshalb weggehen aber wie arg? wird meine rechte schulter immer stärker sein als die linke?wächst der muskel scheller nach als üblich weil sich der körper ""daran erinnert""?natürlich werde ich krankengymnastik machen bevor ihr das fragt.
noch eine frage:mein leistungsniveau wird auch sinken aber wielange ungefähr wird es dauern umso zu werden wie vorher?
vlt hat jmd erfahrund damit
grüße
Darwah

[zap86]

hey, ich bin zurzeit auch schwer krank und war schon wochen nicht mehr richtig im training... fehlt mir richtig , kann deine situation sehr gut verstehen... deine muskeln dürften sich aber nicht so schnell abbauen

[Mars]

Sechs Wochen sind nicht so arg. Beschränke Dich auf Laufen, Radfahren, Beintechnik, etc. Lasse dem Oberkörper seine Ruhe und steige nach vollkommener Genesung wieder langsam ein. Gerade in Deinem Alter kommst Du schnell wieder auf den Damm.

Gruß