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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #151  
Alt 11-05-2017, 12:15
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Kendo
 
Registrierungsdatum: 10.05.2017
Beiträge: 17
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Und bezüglich Bodybuildern würde ich anmerken wollen, dass Frank Zane, 3-facher Mr. Olympia, nach eigenen Angaben nie großartig mehr als 3000 Kalorien brauchte.

Interview with the King of Aesthetics - Frank Zane - Fred Duncan
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  #152  
Alt 11-05-2017, 12:40
Benutzerbild von Abstauber
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Jeet Kune Do
 
Registrierungsdatum: 02.10.2014
Beiträge: 480
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Zitat:
Zitat von Little Green Dragon Beitrag anzeigen
Nix - 98,8 % derer die ihr Geld für Supplements verschwenden brauchen sie nicht.

Auch wenn die am Anfang vermeintlich "kritisch" zu Supps Stellung beziehen kommt mir danach zu viel "aber man könnte dieses und jenes...".

Und die Einnahme von Vitamin D ohne ärztliche Indikation ist mehr als umstritten, wird hier aber gar nicht thematisiert.

Für alle die nicht gerade eine Profilaufbahn anstreben gilt daher nach wie vor:

1.) Train
2.) Eat
3.) Sleep
4.) Repeat

Besonders erheiternd finde ich die üblichen Disco-Pumper die sich beim Verzehr eines McD Menüs darüber unterhalten wie wichtig doch der Whey-Shake nach dem Training ist...
Da fehlt was: Work, 8-9 hours a day....
__________________
http://www.interceptingfist.org/grou...e-do-frankfurt
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  #153  
Alt 11-05-2017, 12:48
Benutzerbild von Abstauber
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Jeet Kune Do
 
Registrierungsdatum: 02.10.2014
Beiträge: 480
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Was ich aber auf jeden Fall bei mir bestätigen kann ist ZMA, Zink Magnesium verkürzt die Regeneration bei mir erheblich.
__________________
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Geändert von Abstauber (11-05-2017 um 12:50 Uhr).
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  #154  
Alt 11-05-2017, 13:09
Benutzerbild von Kannix
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Experte, Onlinegutachter
 
Registrierungsdatum: 22.07.2004
Beiträge: 11.927
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Zitat:
Zitat von Abstauber Beitrag anzeigen
Was ich aber auf jeden Fall bei mir bestätigen kann ist ZMA, Zink Magnesium verkürzt die Regeneration bei mir erheblich.
Globuli auch
__________________
Aller höherer Humor fängt damit an, dass man die eigene Person nicht mehr ernst nimmt -WT-Herb
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