Fitness-Studio & "Medicine Ball and then some.."

[smash]

tag!

Hat jemand von euch das Buch "Medicine Ball and then some..." gelesen, führt die Übungen aus und geht nebenher noch ins Fitness-Studio? Wenn ja, wie hat er das dann gesplittet? Das würd mich grad brennend interessieren!

thx!

//smash

[maximus]

ich werde es in zukunft so machen, sofern ich tagsüber zeit habe, mein krafttraining folgendermassen einzurichten.

routine 1: bodyweight, medizinball, plyometrics

routine 2: kanzkörpertraining im studio

die routinen werden nun abgewechselt.

[smash]

Original geschrieben von maximus ich werde es in zukunft so machen, sofern ich tagsüber zeit habe, mein krafttraining folgendermassen einzurichten. routine 1: bodyweight, medizinball, plyometrics routine 2: kanzkörpertraining im studio die routinen werden nun abgewechselt.

achso, du gehst dann 1 woche ins Fitness-Studio und die nächste machst du das Plyometrics Zeug oder?

[maximus]

nicht ganz. sagen wir, du trainierst 3 mal die woche deine kraft. nun machst du abwechslungsweise, die zwei workouts. die zeit zwischen den einzelnen workouts ist also immer 4 - 5 tagen.