Wie gesund ist Laufen tatsächlich?

[jinkazama]

Jeder soll das machen, was er - sie oder es für richtig hält.

Ich hab Mal einen Marathonlaufenden Arzt angetroffen als ich vor ca. 1 Jahr im Krankenhaus war, der nicht gerade einen ungesunden Eindruck auf mich machte.

In erster Linie gehts einfach darum, es nicht zu übertreiben.

von der Ärzteseite wird Laufen als gesund angesehen.

Laufen - Gesundheitsberatung
GesundheitPro - Jogging-Spezial: Laufen, laufen, laufen Jogging
Ist Laufen wirklich gesund, Herr Dr. Steinmeier?
TK - Laufen ist gesund!
sport.ARD.de - "Joggen stärkt das Immunsystem"
Jogging: Topfit im Laufschritt - Jogging - FOCUS Online


Und wie ich Mal in "Psychologie heute" (oder so?) gelesen hab, hält Laufen auch das Gehirn am Laufen, und die innere Welt.

[Wursti]

Eine Zeit lang wurde von den Ärzten eine fettarme Ernährung propagiert.
Man muss nicht alles glauben, sondern kann auch selber den Kopf an machen.

[jinkazama]

Oh fettarme Ernährung, schrecklich! Wer will schon 100 Jahre alt werden?

Zum Thema hab ich jetzt die Lösung.

Dr. Kurt Moosburger, der anscheinend hier größtmögliche Anerkennung und Akzeptanz genießt, hat ein Interview im Radio gegeben, zum Thema Marathon (scheint bei uns irgendwie aktuell zu sein)

1. Es geht oftmals um Selbstbestätigung (Grenzen ausloten, eine Grenzerfahrung machen) und manche wollen das Mal erlebt haben, einen Marathon zu laufen, oder auch öfter.
2. Ob einen Marathon zu laufen jetzt gesund ist, oder nicht, ist schwer abzuschätzen und sozusagen graubereich.
3. Was schädlich ist, sind Fehler beim Training (Belastung / Regeneration).

Die Moderatorin hat geschlussfolgert, dass eine gesunde Vorbereitung gesund ist, der Marathon nicht (was nicht ganz dem entspricht, was Dr. Moosburger gesagt hat).

So, damit sollte der Fall geklärt sein, dank Radio Tirol und den Umständen, die dazu geführt haben, dass ich in jenem Moment umgeschaltet hab auf den Sender.

[Mars]

Zitat von Wursti Eine Zeit lang wurde von den Ärzten eine fettarme Ernährung propagiert. Man muss nicht alles glauben, sondern kann auch selber den Kopf an machen.

"Die eine Stimme" der Ärzte gibt es nicht. Was in den Medien steht, ist nicht auf dem Mist der Forschung, sondern von Journalisten gewachsen. Wer sich danch ausrichtet, hat sowieso verloren.
Und ein Arzt, der pauschal irgendetwas propagiert und nicht auf die individuelle Situation des Patienten eingeht, sollte mal schnell den Beruf wechseln.

Dass man sich selbst einen Kopf machen muss, sollte eigentlich in allen Bereichen des Lebens selbstverständlich sein. Darum kommt man nie herum.

Gruß

[Wursti]

Die Moderatorin hat geschlussfolgert, dass eine gesunde Vorbereitung gesund ist, der Marathon nicht

Check' ich nicht.
Das klingt genauso klug, wie ein toter Mensch ist tot und ein gesunder eben gesund.
Eine gesunde Vorbereitung ist natürlich gesund.

[Ichigeki]

Naja, in Wettkämpfen geht man nun mal über seine gesunden Grenzen hinaus. Ist im Kampfsport doch nicht anders.

[jinkazama]

Zitat von Wursti Check' ich nicht. Das klingt genauso klug, wie ein toter Mensch ist tot und ein gesunder eben gesund. Eine gesunde Vorbereitung ist natürlich gesund.

Aufgrund der Tatsache, dass du jenen Teil nicht mit-zitiert hast, klingt das für dich genauso klug, wie ein toter Mensch ist tot und ein gesunder eben gesund.

Hier:

(was nicht ganz dem entspricht, was Dr. Moosburger gesagt hat).

Ach so... ja verstehe - du hängst dich daran auf, dass sie gesagt hat, dass eine gesunde Vorbereitung gesund ist? Ist ja nur eine Moderatorin, die sind auch nicht unfehlbar, aber du hast fleißig aufgepasst, das muss man sagen Außerdem gings ja darum, dass, wenn man Laufen will, auf die Belastung, Intensität und ausreichende Regeneration achten muss, damit es gesund ist. Und Marathon geht für die meisten über diese gewohnte Trainingsbelastung hinaus und kann als Willensstärke-Test oder als Grenzerfahrung für manche einen Kick bringen.