Gewichtsweste im Alltag ?

[Tk Rich]

Mir ist heute die Idee gekommen, immer wenn ich zuhause bin meine 10 Kg Gewichtsweste zu tragen. Nun wollte ich euch fragen, ob dies sportlich gesehn einen Sinn hätte?

[Rocky777]

Na von Dragonball abgeguckt?

[Beck@Basa]

Naja eigentlich eine gängige Methode. ich betreibs selbst beim Training ... aber im Alltag... puhh keine Ahnung ob das vielleicht Med. nachteille bringt.

[Bluti]

Klar bei Dragonball
da tragen die T-Shirts die 30kg wiegen und 20kg schuhe und so
sogar die hangelenk dinger da wiegen bestimmt so 5-10kg
aber ich hatte mir das auch schon überlegt
würde das wirklich stärken?

[Big Masie]

ich denk mal das dass unter umständen nich gut für den rücken ist. Man macht ja im altag doch immer bewegungen die für die gelenke etc. nich gut sind und dann mit zusätzlichen gewicht könnte vieleicht nachteile bringen (nur ne vermutung). Aber an sowas hab ich auch schon mal gedacht. ... Müsste man eventuell mal mit nem Artzt oder so sprechen k.a.

[Bluti]

Ich glaube das werde ich auch mal tun

[Big Masie]

wenn du das getan hast sag bitte mal bescheid was der Artzt gesagt hat, würd mich auch brennend interessieren

[geetar]

Schwachsinn... mach einfach jeden Tag ein paar Liegestütze, ist auf jeden Fall gesünder, als seine Wirbelsäule so zu belasten.

[Buehgemeiste]

naja, die gängige trainingslehre sagt dir, dass pausen essenziell sind.
nicht nur zwischen sätzen, sondern auch zwischen trainingseinheiten.
sowieso sollte wenigstens ein tag pro woche komplett pausiert werden, damit sich auch das zentrale nervensystem erholen kann.
das gilt auch wenn an den anderen tagen bestimmte muskelgruppen trainingsmäßig durchrotiert werden,
ich kann mir vorstellen, dass das wenn überhaupt als ersatz sinn macht, an einem tag der eigentlich für training gedacht war, wenn das training aus irgendeinem grund ausfallen muss.
lieber in den trainingszeiten richtig auspowern und dann erholen.
erholung ist superwichtig!!!!!!

prinzipiell hört sich die idee auch ziemlich fies für die gelenke an.....

[xcris]

Ich würde mir einen stabilen Rucksack kaufen und 20kg Ziegelsteine reinstecken.
Nur wenn du einen Bürojob hast, musst du auf einem Hocker sitzen, beim Pinkeln dich immer nach vorne beugen.
Beim sex wäre dann die Missionarsstellung wohl zu bevorzugen.
Ansonsten noch Vaseline für die wunden Schultern, aber sonst spricht ja nix dagegen

[Butterbrot]

Einfach bisschen mehr essen, hat den gleichen Effekt und macht gleichzeitig noch Spaß

[Karate-Tiger]

nö mach das nicht =-(
bind dir lieber gewichte um die beine :-D