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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #196  
Alt 21-08-2016, 11:50
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Kampfkunst: suche noch
 
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Zitat:
Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen

Interssant, danke:

Zitat:
...Aber: Das mathematische Modell zeigte auch auf, dass der Gewichtsverlust größer wäre mit sinkendem Kohlenhydrat-Anteil. Trotzdem wäre der Fettverlust nicht deutlich verschieden, da der Körper offenbar versucht, die Unterschiede beim Fettverlust zu minimieren, sofern der Kalorien- und Protein-Anteil gleich bleibt.... In anderen Worten: Egal ob du Fette oder Kohlenhydrate streichst, am Ende zählt das Kalorien-Defizit
...
Diskussion: Kalorie für Kalorie, eine Fett-Restriktion resultiert in einem größeren Fettverlust als eine Kohlenhydrat-Restriktion (in Menschen mit Fettleibigkeit)... Dies steht im Gegensatz zu vorherigen Behauptungen bezüglich eines „metabolischen Vorteils“ einer Kohlenhydrat-Restriktion
... Die Autoren: „Wir können außerdem die Behauptung verwerfen, dass eine Kohlenhydrat-Restriktion nötig ist, um Körperfett zu verlieren“
...
(Der dortigen Kommentar unter dem Artikel von enem "Sascha" ist aber auch zu bedenken).


Darauf einen schönen Teller Nudeln
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  #197  
Alt 03-12-2016, 13:14
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Der "böse" Fruchtzucker.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...?dopt=Abstract
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  #198  
Alt 21-01-2017, 16:54
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Weiterhin keine eindeutigen Beweise für Nachteile von Süßstoff - Body Coaches
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  #199  
Alt 21-01-2017, 17:40
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Soja – Das Update (400 Studien) 2016: Was man wissen sollte und was verwerfen
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