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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #196  
Alt 21-08-2016, 12:50
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: suche noch
 
Registrierungsdatum: 27.07.2009
Beiträge: 2.630
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Zitat:
Zitat von Sven K. Beitrag anzeigen

Interssant, danke:

Zitat:
...Aber: Das mathematische Modell zeigte auch auf, dass der Gewichtsverlust größer wäre mit sinkendem Kohlenhydrat-Anteil. Trotzdem wäre der Fettverlust nicht deutlich verschieden, da der Körper offenbar versucht, die Unterschiede beim Fettverlust zu minimieren, sofern der Kalorien- und Protein-Anteil gleich bleibt.... In anderen Worten: Egal ob du Fette oder Kohlenhydrate streichst, am Ende zählt das Kalorien-Defizit
...
Diskussion: Kalorie für Kalorie, eine Fett-Restriktion resultiert in einem größeren Fettverlust als eine Kohlenhydrat-Restriktion (in Menschen mit Fettleibigkeit)... Dies steht im Gegensatz zu vorherigen Behauptungen bezüglich eines „metabolischen Vorteils“ einer Kohlenhydrat-Restriktion
... Die Autoren: „Wir können außerdem die Behauptung verwerfen, dass eine Kohlenhydrat-Restriktion nötig ist, um Körperfett zu verlieren“
...
(Der dortigen Kommentar unter dem Artikel von enem "Sascha" ist aber auch zu bedenken).


Darauf einen schönen Teller Nudeln
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  #197  
Alt 03-12-2016, 14:14
Benutzerbild von Sven K.
Moderator
Kampfkunst: SENKI Martial Arts.
 
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Ort: Osterholz-Scharmbeck
Alter: 51
Beiträge: 11.866
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Der "böse" Fruchtzucker.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/...?dopt=Abstract
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