Jean-Claude Van Damme Training und Erbährung

[henrik007]

Hi,

kennt jemand den Trainingsplan und was er für ein Ernährungsplan hat ?

[Dietrich von Bern]

Zitat von henrik007 Hi, kennt jemand den Trainingsplan und was er für ein Ernährungsplan hat ?

Ich schätze Muckibude, Stretching und gelegentliches Gehampel gegen das Einrosten.

"Ernährungsplan" ist die "Hollywood-Actors-Diet", der auch alle anderen b-movie-stars folgen (Salpeter Stallion usw.)

Warum willst Du das wissen?

Willst Du wirklich fit werden?

Oder willst Du eine "große Show" machen?

Oder willst Du etwa b-movie-star werden?

[TKD-Dragon]

Jean-Claude van Damme war schon fit, so ist es ja nicht!

[Dietrich von Bern]

Zitat von TKD-Dragon Jean-Claude van Damme war schon fit, so ist es ja nicht!

Ja, ist er!

Schtalohne ist es auch - aber sich deren Lebensgewohnheiten zum Vorbild nehmen?

[henrik007]

Habe gehört er sei Vegetarier.

[Exovum]

nimm dir einfach einen gesunden ausgewogenen ernährungsplan. am besten du stellst ihn dir anhand des hier geposteten FAQ threads zusammen und ebenfalls einen trainingsplan nach deinem maß. dieses popstaranhimmel-mäßige ich will so sein wie x und deswegen mach ich das was er macht führt doch zu nix. individualität ist das stichwort. wenn du alles richtig machst mökkelste den van damme doch eh weg

[LeonGaultier]

Hier ist einer seiner älteren Trainingspläne.

[Ralph Leuthold]

@ henrik007

Vielleicht findest du ja ein paar Infos auf seiner Homepage

Gruss, Ralph

[KenOne]

Vergess diese Pläne, such dir einen realistischen TP und EP...