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#1
 
19-09-2011, 14:46
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 Kettlebell 5 x 5 Leitertraining Hi, ich lese ab und zu von einem sogenannten "Leitertraining" finde dazu aber keine gut verständliche Erklärung. Wenn jemand von 5x5 Leitertraining spricht, ist dann gemeint das er zuerst 5 Sätze a 5 Wiederholungen und danach 4 Sätze a 4 Wiederholungen dann 3 x 3 u.s.w. macht? Was sind die Vorteile vom Leitettraining? Lg     |
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#2
19-09-2011, 14:53
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__________________ Self Protection - Combatives & Kettlebell Fitness "Enter the Kettlebell" Workshop in Schwerte/bei Dortmund |
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