klassische krafttraining

[stelly199]

hi
ich stelle mir letzterzeit die frage ob KSler klassischen kraftsport (bankdrücken,rudern usw.) brauchen ???

eigendlich musste doch BWE + KS training ausreichen um schlagkraft ,ausdauer zu bekommen ???

[Tyler.Durden]

brauchen tun sie es nicht unbedingt, aber warum sollten sie es nicht machen, wenn es doch die effektivität steigert.
die erkenntnisse im sport z.B. beim krafttraining erweitern sich doch genau so wie überall sonst auch.
ausdauer konnte man auch ohne das tabate protokoll erreichen, doch schaden tut es doch nicht im geringsten. genau so ist das mit der kettlebell, den langhanteln usw. was man hat kann man doch nutzen

[Dr. Fighter]

Richtig gemacht bringt es sicher Vorteile mit sich.

Für KS würde ich komplexe Übungen wie Bankdrücken und Kniebeugen machen.
Grundsätzlich werden beim Kampfsport auch alle Kraftarten benötigt. Welche du steigern willst, hängt von dir ab.

[Robin1996]

wenn man bock hat kann man so doch auch trainieren...ich mach auch 2 x Kickboxen,
2 x Krafttraining,
und einmal joggen pro woche.

Jedem das seine... Wers mag kanns gerne machen.

Ein Muss ist es aufkeinen Fall. Das ausführen, was man macht, reicht ansich vollkommen und führt auch Anfangs zur effektivsten Steigerung darin.

Wenn ich jemand Fußball bei bringen will, schick ich ihn net in die Kraftkammer. Sobald er die Grundlagen hat kann ich darüber nachdenken.

Welche Art von Unterstützungstraining man nun betreibt ist dann Geschmackssache.
Keine Lust jetzt eine große Debatte über Sinn und Unsinn mancher Übungen zum Kampfsport zu starten...

[KidStealth]

Zitat von stelly199 hi ich stelle mir letzterzeit die frage ob KSler klassischen kraftsport (bankdrücken,rudern usw.) brauchen ??? eigendlich musste doch BWE + KS training ausreichen um schlagkraft ,ausdauer zu bekommen ???

klar reichen bwe und normales training aus.

ich z.b. bin kein großer freund von bwe und gehe lieber ins studio.
auch möchte ich gerne an muskelmasse zulegen und das mache ich lieber im studio.

schaden wird dir krafttraining mit gewichten auf keinem fall.
ich sehe es für mich auch nicht als ergänzung zu meinem kampfsport, sondern als eine zweite sportart, die mir sehr viel spaß macht.