Kraft zunehmen

[skateroli7]

Hey,
wie trainiert ihr damit ihr mehr Kraft habt?
Lg oli

[Atze6000]

isch pumpe schwehre gewischte in kraftraum oder bei mcfit ya

aber nur bizeps und brust ya

[Phrachao-Suea]

Zitat von Atze6000 isch pumpe schwehre gewischte in kraftraum oder bei mcfit ya aber nur bizeps und brust ya

Gibbet beschte Effäkt in Disse!

[axon]

Zitat von Atze6000 isch pumpe schwehre gewischte in kraftraum oder bei mcfit ya aber nur bizeps und brust ya

Deine Mudda... du spakste ja voole Kanne ap hiee... vulle einen auf dike House.

@threadsteller:
Mal im Ernst: Was Atze dir damit sagen möchte ist, dass man etwas differenzieren muss, worauf du genau hinarbeiten möchtest, grundsätzlich Leibesübungen jedoch dabei helfen können die Körperkraft zu steigern.

[DerLenny]

Zitat von skateroli7 Hey, wie trainiert ihr damit ihr mehr Kraft habt? Lg oli

Ich hebe schwere Dinge hoch, und lege sie dann wieder hin.

[skateroli7]

Oke...
Ich mache MMA jetzt schon einige monate und trainiere 3 mal in der woche (darunter auch einmal zirkel).
Ich bin aber beim grappling und anderen übungen immer meinem gegner kräftemäßig unterlegen, in letzter zeit verliere ich auch ständig beim sparring.
Deswegen würde ich gerne wissen was ihr so macht um mehr kraft zu bekommen.

[Alex155]

Zitat von DerLenny Ich hebe schwere Dinge hoch, und lege sie dann wieder hin.

[axon]

Zitat von skateroli7 Oke... Ich mache MMA jetzt schon einige monate und trainiere 3 mal in der woche (darunter auch einmal zirkel). Ich bin aber beim grappling und anderen übungen immer meinem gegner kräftemäßig unterlegen, in letzter zeit verliere ich auch ständig beim sparring. Deswegen würde ich gerne wissen was ihr so macht um mehr kraft zu bekommen.

Befasse dich mit der Anatomie des menschlichen Körpers. Du wirst feststellen, dass Muskeln für den Bewegungsapparat unentbehrlich sind. Durch ihr Zusammenspiel sind komplexe Bewegungen möglich. Dies erfolgt durch wechselseitiges Kontrahieren und Entspannen der Muskeln. Muskeln reagieren auf Trainigsreize. Durch gezieltes Training kannst du eine Konditionierung erreichen, welche sich in einer Leistungszunahme äußern kann... .

[Quanfa]

Krafttraining und Essen!



Machst du denn kein Krafttraining neben deinem Kampfsporttraining?

[skateroli7]

Nein, ich mach kein Kraft training. Ich bin noch auf meine Eltern angewiesen und die finanzieren mir nur das MMA training :/

[DerLenny]

Du musst für Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen zahlen!

[skateroli7]

Nein
ich bin davon ausgegangen das er mit krafttraining sowas wie fitnesstudio meint

[quirl]

Informier dich mal über BWE (Body Weight Exercises), da wirst du einiges finden. Und einige davon sind mehr als nur anstrengend ^^

[Chen-Xin Danny]

Zitat von skateroli7 Hey, wie trainiert ihr damit ihr mehr Kraft habt? Lg oli

1 Euro Job machen:

Beispiel Steine schleppen

Steine schleppen - YouTube



Chen-Xin

[axon]

Zitat von Chen-Xin Danny 1 Euro Job machen: Beispiel Steine schleppen Steine schleppen - YouTube Chen-Xin

Das war unglaublich beeindruckend... und so inovativ.

Edit: Und diese überaschenden Wendungen. Da glaubt man, dass er/sie gleich auf die Schnautze fliegt, und was passiert... nichts!