kraftausdauer...

[metzgermeister]

hallo!
ich hab mal ein bisschen im forum gestöbert, aba nicht wirkli was über kraftausdauer gfunden...
ich wollte fragen, wie ich kraftausdauer trainieren kann?
lg

[cariba]

Zitat von metzgermeister hallo! ich hab mal ein bisschen im forum gestöbert, aba nicht wirkli was über kraftausdauer gfunden... ich wollte fragen, wie ich kraftausdauer trainieren kann? lg

http://www.kampfkunst-board.info/for...archid=2309837

Krafttraining FAQ

MfG

[jinn]

Genau!
Der FAQ!

[Kraken]

kraftausdauer ist wzar wohl eines der häufigsten themen, aber naja

sufu!

[metzgermeister]

hab mir jetz den krafttraining FAQ durchgelesen...und hab dazu eine neue frage:
beim hypertrophietraining steht, dass man es 1-2 mal die woche machn "soll"
bezieht sich das nur auf muskelgruppen (Rücken+Bizeps, Brust+Trizeps) und die dann 1-2 mal die woche oder überhaupt nur 1-2 mal?
ich hoff ihr versteht was/wie ich das meine

[Franz]

die Muskelgruppen.

Grundsätzlich geht es hier immer um das richtige Setzen von Pause und Belastung.

[Schnueffler]

Zitat von metzgermeister hab mir jetz den krafttraining FAQ durchgelesen...und hab dazu eine neue frage: beim hypertrophietraining steht, dass man es 1-2 mal die woche machn "soll" bezieht sich das nur auf muskelgruppen (Rücken+Bizeps, Brust+Trizeps) und die dann 1-2 mal die woche oder überhaupt nur 1-2 mal? ich hoff ihr versteht was/wie ich das meine

Und wie schaut es mit Schultern, Beinen, Nacken, Waden etc aus?

[metzgermeister]

Zitat von Schnueffler Und wie schaut es mit Schultern, Beinen, Nacken, Waden etc aus?

ja des is jo e kloa dass di ned vernachlässigt werdn

[Kraken]

ich sehe gerade dass die grösste udn komplexeste muskegruppe im körper einfach kurz als "rücken" beschrieben wird und zusammen mit dem VIEL wichtigeren BIZEPS trainiert wird und zwei andere kleine muskekn brust und trizeps die zweite hälfte darstellen

[martin.d]

Zitat von metzgermeister ja des is jo e kloa dass di ned vernachlässigt werdn

Sprachebene - auch als Metzgermeister sollte man nicht unbedingt den lautmalerischen Wortkreationen folgen, auch zum besseren Verständnis und vorallem dann wenn du vernünftige Antworten erwartest.