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#1
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| Könntet ihr mir ein paasr krafttrainings üBungen nennen mit denen ich richtig Power hinter meineSchläge und Tritte bringen kann? Danke und grüße ![]() |
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#2
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| klar! trainiere fleißig und hart alle grundübungen wie kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und Klimmzüge..... DAS BRINGT POWERRRRR!!!! |
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#3
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| Auch sehr wichtig ist der Trizeps bzw. Armstrecker. Der hat nicht nur aus Spass seinen Namen! Schlagen = Arm strecken Vor allem Denke ich aber, dass der gesamte Körper trainiert werden muss. Einzelne Muskelgruppen sind für´n A.....! Denn bei einem Schlag benutzt du von der Faust bis zur Fußspitze mit der du dich reindrehst jeden Muskel!! ![]() |
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#4
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| jo, glaub bauch ist nach armen am wichtigsten |
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#5
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| Zitat:
Hüfte ist nicht das gleiche wie Bauch. ![]()
__________________ You gotta be clever, you gotta be smart and not get hit. That´s what boxing is all about. Cus D`Amato |
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#6
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| Zitat:
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#7
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| der bauch ist aber ein großes, oft offenes ziel, dessen schutz zum schutz des zB kopfes vernachlässigt werden kann, wenn die muskulatur stimmt ![]() |
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#8
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| Zitat:
.... |
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#9
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| ich hab auch nicht behauptet, dass man die arme zur größten sicherheit um den kopf schlingen soll sprich die arme sind auch nicht starr |
![]() |
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