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#16
 
01-04-2006, 16:14
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 Damit das mit dem Dehnen mal geklärt ist: http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...ng/dehnen.html Kurz: Nicht vor und nicht nach dem Krafttraining dehnen. Nach dem Laufen ist es in Ordnung. Dann brauchst Du auch keine extra Einheit. Und was kümmert es Dich, was die Typen im Studio sagen? Die haben in der Regel eine "Schnellsiederausbildung" hinter sich. In dem obigen Artikel steht die wissenschaftliche Basis. Damit kannst Du eigentlich Deine eigenen Schlüsse ziehen und Dein Training entsprechend einrichten. Gruß    |
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