Krafttraining fürs Kickboxen optimieren - Kampfkunst-Board

fapian · #1 16-06-2006, 11:02

Hi,
Ich mach erst seit einigen Monaten Kickboxen und trainier schon seit 1 Jahr im Fitnessstudio. Dort trainier ich auf Muskelaufbau, da ich wirklich ein bisschen mehr Masse brauch (1,80 m, 62kg).
ich weiß Muskelaufbau ist nicht so sinnvoll für Kickboxen, aber wie gesagt möchte etwas Masse zulegen.. Wie könnte ich das Muskelaufbautraining wenigstens ein wenig für das Kickboxen optimieren. Was macht ihr so?
Weiterhin möcht ich mir demnächst nen Sandsack zulegen und daran Trainieren, gibts da so Trainingspläne für Sandsacktraining oder sowas ähnliches???

Danke schonma

**Franz** · #2 16-06-2006, 11:28

Max Krafttraining Einheiten für die Schnellkraft und Zirkeltraining wäre etwas für den Anfang

**Mars** · #3 16-06-2006, 14:00

Schau einmal die gepinnten Threads im Trainingslehre Forum an:
Fitness in KK und KS, Krafttraining für KK und KS

Gruß

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