Kreatin und Muskelrisse

Björn Friedrich · #1 29-04-2008, 19:08

KÃ¶rperkult(ur) lest es mal, vielleicht bleibt es euch dann erspart.:-)

Tschüß
Björn Friedrich

Ortega · #2 29-04-2008, 19:22

Gute Besserung und Happy Birthday...my friend !!!!

Kraken · #3 29-04-2008, 19:25

auch von mir gute besserung.

wenngleich ich bezweifle dass es etwas mit dem creatin zu tun hat

maluco · #4 29-04-2008, 19:29

Gute Besserung
und alles Gute zum Geburtstag.

Michael

Klaus · #5 29-04-2008, 19:29

@Kraken: Weil Creatin das Beste seit der Erfindung des geschnittenen Brots ist und Du es auch nimmst, also MUSS es top sein und kann keine Probleme machen ?

P.S.: Gute Besserung ebenso ...

P.P.S.: Möglicherweise liegt es nicht daran dass Kreatin das Gewebe schwächt, sondern nur daran dass es die Leistung erhöht und DAS das Gewebe nicht immer aushält wenn man ballistische Belastungen bewirkt ?

Shanghai Kid · #6 29-04-2008, 19:52

Hallo Bjoern, auch von mir gute Besserung und Happy Birthday.

Vielleicht hast Du das ganze schon recht gut analysiert.

Bei zu schnell hochgefahrenem Training kommt manchmal der Sehnen und Gelenkeapparat nicht mit.

Wird schon wieder

Caleb · #7 29-04-2008, 19:52

Gute Besserung!

Aber deinen Sportunfall aufs Kreatin zu schieben,was du ja nunmal ziemlich deutlich tust, halte ich für verfehlt und ist nur unwissenschaftlicher Nährstoff für alle unsportlichen und fetten Menschen die sich allen Dingen in Bezug auf Sport und zeitgemäßer (Sport-) Ernährung hartnäckig verweigern, selbst aber zugleich die kaputtesten Körper haben die man sich vorstellen kann. (man beachte das Wortspiel)

Naja ... aber jeder hier kann ja mal in die Apotheke gehen und dort zu Nebenwirkungen (die es nunmal gibt) und positiven Wirkungen (die ja nicht nur im (Kraft-)Sport zu finden sind) von Kreatin Rat einholen und dann für sich selbst entscheiden, ob das Verhältnis tragbar ist.

Kraken · #8 29-04-2008, 20:00

Zitat von Klaus

@Kraken: Weil Creatin das Beste seit der Erfindung des geschnittenen Brots ist und Du es auch nimmst, also MUSS es top sein und kann keine Probleme machen ?

P.S.: Gute Besserung ebenso ...

P.P.S.: Möglicherweise liegt es nicht daran dass Kreatin das Gewebe schwächt, sondern nur daran dass es die Leistung erhöht und DAS das Gewebe nicht immer aushält wenn man ballistische Belastungen bewirkt ?

ich verstehe nicht wieso mich alle immer provozieren wollen, stottere ich, oder sehe ich dermassen dämlich aus, dass man mir immer solche dinge unterstellt?

sag du mir doch inwiefern creatin theoretisch IRGENDETWAS mit dem muskelriss zu tun haben könnte?

ausserdem erhöht creatin die leistung eben NICHT, sondern die energiemenge, musst in physik mal mehr aufpassen.

ausserdem woher schliesst du dass ich creatin nehme? das unterstellst du mir einfach mal, weisst du was mich immens aufregt? wenn hier verleumdungen udn unterstellungen über mich verbreitet werden, obwohl du mcih gar nicht kennst.

ich nehme kien creatin, weil mir die wassereinlagerungen ncith passen.

aber weil du ja der klügste und beste und allwissende gurumeister bist, weisst du natürlich über alles und jeden bescheid, sowohl über creatin, als auch über meine supplementierung.

nächstes mal, schreib deine provoktionen doch bitte per PN damit cih in angemessener weise antworten kan ohne ne verwarnung zu kassieren

mister twister · #9 29-04-2008, 21:19

ich hab jetzt auch acht wochen kre-alkalyn genommen und bisher nur gute erfahrungen damit gemacht.samstag hab ich mir auf nem ringerturnier laut meinem doc eine zerrung im ac gelenk zugezogen.aber ich denke mal das es eher daran lag das mein gegner 16kg mehr auf die waage gebracht hat als ich,und ich beim durchdreher meinen arm zu spät eingezogen habe als am kreatin.aber jeder körper reagiert ja bekanntlich anders.der eine wird stark wie ein ochse während der andere vom kreatin nichts merkt.ist meiner meinung nach schon das beste supplement was es gibt

**andyconda** · #10 29-04-2008, 22:10

Hi Björn!

Ich habe damals meine Diplomarbeit über Kreatin verfasst. Ich habe eine empirische Studie mit 40 Probanden durchgeführt.
Daher und aus eigener Erfahrung in der Einnahme von Kreatin kann ich sagen, dass es schon wahrscheinlich ist, dass dies der Auslöser für Deine Verletzung ist!
Aus eigener Erfahrung weiß ich auch, dass wenn man sich dann nach allem Abschätzen des Für und Wieder doch für so eine Kreatinkur entscheidet, man schon echt psycho draufkommt!
"Nein kein Kaffee!" "Andy, Du solltest nen Kaffee trinken! Du hängst doch voll in den Seilen!" "Nein kein Kaff... schnarch!" Blöd, wenn so ein Dialog beim Arbeiten an der Tür stattfindet!

Dazu kommt ein nicht zu unterschätzender Plazeboeffekt, der durch akribische Genauigkeit im Training und dem leichten "Geil sein" auf weiteren Kraftzuwachs durchaus in der Lage ist die Spirale hochzutreiben!

Die Gemütlichkeit leidet darunter und man hängt voll im Trainingsfieber!

Jedenfalls empfehle ich ne Eislollibehandlung 2-3 mal täglich, und wünsche ebenfalls gute Besserung zum Geburtstag!

Und an alle, die weiter Kreatinen der Tipp: Viel trinken und Mg2+ einschmeißen! Das vermehrte Krampfpotential durch Kreatin ist jedenfalls erwiesen!

Ach ja: Bei meiner Studie wurden keine Signifikanten Unterschiede zwischen der Plazebogruppe und der Kreatingruppe festgestellt.....
Ich hingegen bilde mir ein, sehr wohl "was gemerkt zu haben..."

Bei den Amistudien wurden übrigens häufig nur 5 Probanden pro Gruppe getestet. (Aussagekraft der Studien????

)

Gruß Andy

gabri · #11 29-04-2008, 22:12

kreatin hat mit sicherheit NIX mit der verletzung zu tun, wo ist da bitte der zusammenhang?? nur weil man dadurch die eigene leistung steigern kann (und das auch nur in moderaten maßen), solls gleich an den bizepsriss schuld sein?? ich bitte euch....

dann müssten die ganzen bodybuilder die sich grammweise stoff reinpfeifen (wo die leistungsteigerung um ein vielfaches höher ist als bei kreatin), ja alles abreissen.... tuts aber nicht! wie solls dann sowas bei kreatin pasieren???

ich trainier seit ca 7 jahren im fitnesstudio, parallel zum kampfsport, hab etliche male kreatin genommen, genauso wie freunde, bekannte, trainingkollegen, und was waren die "schlimmsten" nebenwirkungen vom crea?? durchfall und kleinere krämpfe, und das auch nur bei nem bruchteil der leuten, die auch noch in den meissten fällen selber schuld dran waren (zu wenig getrunken usw..)