Kreatin und Muskelrisse

[Dudeplanet]

Zitat von Björn Friedrich Also laut MRT ist mein Bizeps noch komplett dran.:-) Aber die Bizepssehne,die Kurze, ist ab. Leider.:-)

Das passt. Sehnen entwickeln sich wesentlich langsamer als Muskeln. Sie passen sich schlechter stärker werdender Belastung an. Wenn Du also dein Kraft extrem steigern konntest, kam die Sehne nicht unbedingt hinterher. So ergibt sich ein sehr logischer Zusammenhang. Sehnen und Bänder kann man in gewissen Grenzen durch eine Silicium-Supplementierung stärken.

[marq]

Silicium-Supplementierung ??

wo ist das in natürlichen lebensmitteln in hohem % satz drin?

[Björn Friedrich]

Ich würde auch sagen, ich habe zuviel Gas gegeben, hab mich komplett weggeschossen.:-) Trainiert, trainiert, mal ein oder evt. 2 Tage Pause und dann weiter.

Ich meine dieses Jahr werden es 10 Jahre das ich 4-5 mal BJJ pro Woche trainiere und 2-4 mal Kraft und Ausdauer mache und die letzten 4 Wochen mit Kreatin gingen halt richtig gut ab. Ein persönlicher Rekord nach dem nächsten ist gefallen........

und irgendwann sagt der Körper STOP. Hat er jetzt gesagt:-( Obwohl trainiert hab ich heute, aber mit ein bisschen weniger Ego.:-)

Findet sich alles im Blog.:-)

Tschüß
Björn Friedrich

Im Endeffekt ist es doch ganz klar, meine Schläge sind stärker als meine eigenen Sehnen.:-) "Power Strikes" wird mein nächstes Seminar heissen.:-)

[Farrang]

Alles Gute zum Geburtstag und gute Besserung auch auch aus GE!!! Keep on Rocking!!
Chris

[Kraken]

Zitat von marq Silicium-Supplementierung ?? wo ist das in natürlichen lebensmitteln in hohem % satz drin?

hauptsächlich in sand und halbleiterchips

[sickboy]

ohje bjorn, auch von mir : Gute Besserung !!!!