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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #1  
Alt 11-06-2017, 19:10
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: judo, ju-jutsu und aikido
 
Registrierungsdatum: 19.03.2014
Beiträge: 69
Standard Loaded Carries - Wer nutzt das?

Loaded Carries,
Ist ja grad der heiße Scheiß.
Zum Beispiel hier:
https://www.t-nation.com/training/se...loaded-carries

Meine Fragen an euch:
-Wer von euch benutzt regelmäßig loaded carries im Krafttraining?
-> Eure Erfahrungen dazu?
-Welche Arten, bzw. Progressionen sind sinnvoll?
-Wie oft und wie intensiv trainieren?

Und schließlich:
-Brauchts das überhaupt?
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  #2  
Alt 14-06-2017, 09:18
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: judo, ju-jutsu und aikido
 
Registrierungsdatum: 19.03.2014
Beiträge: 69
Standard

Na das ist auch ne Antwort, anscheinend keiner
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  #3  
Alt 14-06-2017, 10:58
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Selbstverteidigung
 
Registrierungsdatum: 03.05.2017
Beiträge: 198
Standard

Mir fehlt einfach der Raum und die Ausrüstung. Ich im Studio mache ich sie daher nicht.
Ich mache ein par Varianten im Freien mit der KB. Am liebsten nur auf einer Seite, mit hoher Körperspannung und sehr langsamen Schritten.

Ansonsten halte ich sehr viel davon. Würde auch mehr regelmäßig machen, aber aus Mangel an Ausrüstung ist es mir dann doch nicht so wichtig.
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  #4  
Alt 14-06-2017, 23:55
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Muay Thai, Grappling, Boxen
 
Registrierungsdatum: 27.04.2009
Ort: Mainz
Alter: 28
Beiträge: 1.311
Standard

Mache auch hin und wieder mal sowas wie Farmers Walk o.Ä. mit der Kettlebell oder der Kurzhantel.

Habe persönlich die Erfahrung gemacht, dass bei mir manche Sachen einfach an der Griffkraft hängen (z.B. Kreuzheben). Dh. halte ich mich dafür an Klimmzüge mit Zusatzgewicht und den Farmers Walk.
__________________
Float like a butterfly, hit like a sledgehammer
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  #5  
Alt 15-06-2017, 09:07
Benutzerbild von Schnueffler
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Wahrheit des wohltuenden Regens
 
Registrierungsdatum: 02.03.2005
Ort: mitten im Pott
Alter: 42
Beiträge: 30.672
Standard

Ja, Farmers Walk oder auch mal mit dem Sandsack auf dem Rücken lustige Sachen beim Drillen nach dem KK Training.
__________________
Du schlägst zu wie ein Vegetarier!
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