Next Goal: Körper Definieren!

[K1ngKo]

Zitat von Lars´n Roll Unser kleiner Chinamann schreibt zwar viel wirres Zeug aber mit einem hat er Recht: "richtig" Essen ist Übungssache. Wir neigen dazu Appetit mit Hunger zu verwechseln und uns entsprechende Angewohnheiten anzueignen. Das kann man auch wieder rückgängig machen. "Unlearning" ist nie einfach, aber machbar. Wenn mans hinkriegt zu lernen, dass man keinen Nachschlag braucht und einfach etwas maßvoller zu essen, dann geht das auch ohne ausgefuchste Pläne und dauerndes nachrechnen. So kompliziert Ernährungswissenschaften sind, eine Sache ist ganz einfach: Wer zu dick ist, der isst zuviel. Punkt.

Stimmt

[Pustekuchen]

Wer zu dick ist, der hat zuviel gegessen. Punkt.

[Phrachao-Suea]

Das mit dem Hunger und dem Appetit da muss ich dran arbeiten.
Ich war fast zu gesättigt heute beim Training, mies.

[K1ngKo]

Zitat von Phrachao-Suea Das mit dem Hunger und dem Appetit da muss ich dran arbeiten. Ich war fast zu gesättigt heute beim Training, mies.

Man merkt es meistens garnicht wenn man nicht drauf achtet

Man haut sich den Teller voll und pfeift den so weg und danach

[Phrachao-Suea]

Zitat von K1ngKo Man merkt es meistens garnicht wenn man nicht drauf achtet Man haut sich den Teller voll und pfeift den so weg und danach

Ja,ich hab heute auch gedacht:"Och Hunger! Dann essen wir mal!"
Und dann heute beim Training war es dann:
"Ja,dein Magen ist ein Paket voller Beton!"

Nicht gut

Dann lieber nüchtern und mit leichtem Hunger ins Gym!

[K1ngKo]

Zitat von Phrachao-Suea Ja,ich hab heute auch gedacht:"Och Hunger! Dann essen wir mal!" Und dann heute beim Training war es dann: "Ja,dein Magen ist ein Paket voller Beton!" Nicht gut Dann lieber nüchtern und mit leichtem Hunger ins Gym!