optimale negative Energiebilanz

[Simplicius]

Zitat von Ashoka Ja, tatsächlich sehr spannend. Ich frag mich aber worin der Vorteil des eintägigen Fastens besteht. Er verringert dadurch doch nur seine Gesamtkalorienzufuhr für die Woche. Bei einem Umsatz von 2500kcal könnte ich auch jeden Tag ca. 350 Kcal weniger zu mir nehmen und müsste damit doch die gleichen Ergebnisse sehen.

menschliche Körper sind keine Bombenkaloriemeter

[Ashoka]

Zitat von Simplicius menschliche Körper sind keine Bombenkaloriemeter

Richtig, totzdem bleibt die Frage ob der Erfolg des eintages IF nicht einzig aus der negativen Energiebilanz stammt und nicht aus dem IF selbst.

[Simplicius]

Zitat von Ashoka Richtig, totzdem bleibt die Frage ob der Erfolg des eintages IF nicht einzig aus der negativen Energiebilanz stammt und nicht aus dem IF selbst.

IF hat auch Benefits ganz ohne negative Energiebilanz:

Intermittierendes Fasten ? Wikipedia

Wer ohne Rücksicht auf Gesundheit und Lebensqualität wirklich nur schnell abnehmen will, kann zu einer Diät mit viel Protein, wenig Fett und wenig Kohlenhydraten greifen.