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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #1  
Alt 07-12-2017, 12:29
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Standard ProBodX/Marinovich Training Method

Ein ganz alter Hut, aber bestimmt trotzdem sehr interessant...

Das Original:
https://www.amazon.de/ProBodX-Proper...ywords=probodx

Ein "Abkömmling":
Zitat:
The first is Nick Curson's gym, speed of sport. He is an MMA trainer and has trained some of the world UFC champions.
https://www.reddit.com/r/Fitness/com...aining_method/


Um sich ein Bild zu machen:
Zitat:
Sports science labs website has a ton of free routines out there and an encyclopedia of all the exercises they use under "ssl university ". A lot of it is adding plyos to what they have in the probodx book. I like to do all the stuff on the site and book without the machines bc of price. Jumping can simulate a lot of leg stuff.
(...)
Wow, (...) Thanks for sending me into a gold mine
Hier die Miene:
https://www.youtube.com/user/sportsciencelab

Wie sind Eure Erfahrungen damit, o. ä. Methoden?
__________________
...gut ist der der gutes tut!

Geändert von Dietrich von Bern (07-12-2017 um 12:32 Uhr).
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  #2  
Alt 07-12-2017, 16:20
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Ach so, und GSP auch...
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  #3  
Alt 09-12-2017, 10:42
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Standard so sehen die Übungen aus

https://m.youtube.com/playlist?list=PL8E78B7CB62C0266A
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  #4  
Alt 10-12-2017, 11:04
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Nach einiger Recherche ist mir klar geworden, dass diese Methode nicht so verbreitet ist, weil...
...es sehr viel Erklärung und know-how bedarf
...die Fortschritte Ergebnisse schwer zu messen sind
...vieles gegen den aktuellen Stand der Sportwissenschaften widerspricht
...vieles der bro-science widerspricht
...das Training strange und pussy-mäßig aussieht
(...)
Trotzdem machen gerade die Aussagen von Nick bei JRE so viel Sinn, dass ich so bald wie möglich einen Versuch starten möchte.

Mich würde weiterhin Eure Meinung interessieren.
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