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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #1  
Alt 12-06-2004, 17:26
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Kampfkunst: Taekwondo, Kickboxen
 
Registrierungsdatum: 09.12.2003
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Standard Proteine??

hi
hab mal letztens eine kraftsport zeitschrift durchgeblettert, wobei mir die ganzen anzeigen für 5kg potische mit aufgefallen sind.
was bringen die eigentlich, muskelaufbau??reicht da nicht einfach milch oder jogurt??
bringen die denn echt was?
ungesund ist das ja nicht oder, ist ja kein anaboliker oder so sondern nur natürliche eiweisse.
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  #2  
Alt 12-06-2004, 17:28
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Kickboxen, Progressive Fighting System
 
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Ort: Karlsruhe
Alter: 29
Beiträge: 63
Standard

kannst allerdings auch zuviel davon schlucken

Wie sagte Paracelcus:

"Nur die Menge macht ob ein Ding ein Gift ist oder nicht"

oder so irgendwie
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  #3  
Alt 12-06-2004, 17:38
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Kampfkunst: Shotokan Karate
 
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Beiträge: 36
Standard

Generell sollte man etwas "richtiges" zu essen immer bevorzugen (Fleisch, Fisch, Eier). Proteinshakes bieten sich aber an, wenn man z.B. keine Zeit oder keine Lust hat zum kochen oder so.
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  #4  
Alt 12-06-2004, 18:23
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Taekwondo, Kickboxen
 
Registrierungsdatum: 09.12.2003
Beiträge: 31
Standard

bringt das eigentlich was wenn man sich so ein pott proteine kauft und das dann während des trainings als shake oder so trinkt??
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  #5  
Alt 12-06-2004, 18:34
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Kampfkunst: Shotokan Karate
 
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Beiträge: 36
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Wäh... nein, nicht während des Trainings. Da trinkt man besser Wasser, Apfelschorle oder ein isotonisches Sportgetränk.

Ob es was bringt: Nun es ist Protein, also Nahrung, Essen, Food, nicht mehr nicht weniger. Also erwarte keine Wunder davon.
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  #6  
Alt 12-06-2004, 18:43
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Taekwondo, Kickboxen
 
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wenn das nicht mehr bringt als normale nahrung, wieso wird das dann als muskelaufbaupreperat vermarktet??
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  #7  
Alt 12-06-2004, 18:48
Benutzerbild von LotS
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Kampfkunst: Shotokan Karate
 
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Ort: Wuppertal
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Beiträge: 36
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Zitat:
Zitat von blackout
wenn das nicht mehr bringt als normale nahrung, wieso wird das dann als muskelaufbaupreperat vermarktet??
Ich glaube das war Joe Weider der anfing das Bodybuilding und so in dieser Form zu vermarkten. Und somit kamen halt alle möglichen mehr oder weniger sinnvollen Nahrungsergänzungen auf den Markt.

Und Proteinkonzentrat ist ja bedingt sinnvoll. Also dann wenn der Proteinbedarf nicht mit der normalen Nahrung gedeckt wird.
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  #8  
Alt 12-06-2004, 19:08
Benutzerbild von Franz
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Kampfkunst: FMA JuJutsu KM OMC
 
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Zitat:
Zitat von blackout
wenn das nicht mehr bringt als normale nahrung, wieso wird das dann als muskelaufbaupreperat vermarktet??
Weil es Leute gibt die das glauben und die Firmen damit ne Menge Geld verdienen, desweiteren ist es bei Profisportlern durchaus sinnvoll da diese extrem viel Kalorien zu sich nehmen müssen aber dennoch trainieren müssen, da wäre ein zu voller Magen hinderlich, also trinken sie es.
Der normale Freizeitsportler kommt mit abwechslungsreicher Ernährung bestens zurecht.
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  #9  
Alt 12-06-2004, 22:57
KKB-Userstatus: Beginner
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danke für die antworten, hatte aber eh nicht vor sowas zu nehmen
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