Proteinshake - Frage

[Rocky777]

Zitat von Exile machs wie ich: trink ein paar wochenenden mal an jedem abend (freitag, samstag) ne flasche 4€-vodka. wenn du dieses geschmackserlebnis überlebt hast, ekelt dich so schnell nichts mehr (bis auf vodka). ne mal im ernst: shakes werden normalen menschen nie richtig geil schmecken. mix dir das teil zurecht und kipps dir schnellstmöglich in den rachen. das klappt immer und ist jetzt auch nicht so ein weltuntergang, außer du bist son gourmon, der direkt kotzen muss, wenns nich zu 100% lecker ist.

Ich habe vor paar Jahren irgend ein Drink vorgesetzt bekommen... auch mit Schoko Geschmack, der war eigentlich ganz lecker.. Habs allerdings auch nur einmal getrunken.. und nicht jeden Tag reingezwungen. (Mit Milch gemischt.)

[FitnessMarket]

@boksa

es ist extrem schwer, einen proteinshake zu finden, welcher mit wasser gut schmeckt und dies bei gleichzeitig hohem eiweissgehalt und hoher biologischen wertigkeit.

unter berücksichtigung des bei diesem produkt sehr hohen eiweissgehalts, dem umstand, dass noch freie aminosäuren zugesetzt sind (was dem leckeren geschmack auch nicht unbedingt förderlich ist) schmeckt er eigentlich noch sehr gut.

also, nimm milch - oder sei ein harter

[Akilah]

Ich bin der absolute Shake- Mixer.
Im Grunde kannste alles reinhauen, wat ernährungsphysiologisch sinnig ist.

- ungezuckertes Dosenobst
- frische Früchte (Banane, Beeren, reife Birne: Nur nicht Kiwi, die wird bitter!)
- Honig
- Kokosflocken
- Milch, Quark, körnigen Frischkäse, Joghurt
- Nüsse
- Müsli, Haferflocken, Weizenkleie, Gries...
- Kakao (echter, nit son Zuckerscheiß von Kaba): Übrigens weltbester Mg2+ Spender
- ich pamp Kieselerde mit rein (MIneralien gegen Übersäuerung)
- Kerne oder Leinsamen

wischtisch!!! Viel extra trinken bei Kohlenhydraten eh, weil die Wasser ziehen und bei Proteinen natürlich sowieso, da viele Prots= viele Aminosäuren, und damit der Körper nit übersäuert (Nierenschaden bla bla...). Kannste auch einfach Zirtonensaft rein machen. Der wirkt auch basisch im Körper.

Musst gucken, welchen Bedarf du hast. Kannst mit oder ohne Kohlenhydrate machen, mal mehr Fett (Kokosflocken) usw...

[Franz]

Kieselerde kannst du dir sparen, kein nachgewiesener Nutzen, kostet nur Geld. Hilft Maximal nur als Placebo,

[Trinculo]

Zitat von Akilah - ich pamp Kieselerde mit rein (MIneralien gegen Übersäuerung)

+

Zitat von Akilah damit der Körper nit übersäuert (Nierenschaden bla bla...)

=

Wolfgang Becker-Brüser erklärt außerdem, es gebe Hinweise darauf, dass zu Kieselsäure, in zu hohen Mengen oder über einen zu langen Zeitraum eingenommen, schädlich sein kann, beispielsweise im Bereich der Nieren.

Kieselerde: Schönheitsmittel unter Verdacht - Infomarkt | SWR.de

[bernd b]

Zitat von Akilah Ich bin der absolute Shake- Mixer. Im Grunde kannste alles reinhauen, wat ernährungsphysiologisch sinnig ist. - ungezuckertes Dosenobst - frische Früchte (Banane, Beeren, reife Birne: Nur nicht Kiwi, die wird bitter!) - Honig - Kokosflocken - Milch, Quark, körnigen Frischkäse, Joghurt - Nüsse - Müsli, Haferflocken, Weizenkleie, Gries... - Kakao (echter, nit son Zuckerscheiß von Kaba): Übrigens weltbester Mg2+ Spender - ich pamp Kieselerde mit rein (MIneralien gegen Übersäuerung) - Kerne oder Leinsamen wischtisch!!! Viel extra trinken bei Kohlenhydraten eh, weil die Wasser ziehen und bei Proteinen natürlich sowieso, da viele Prots= viele Aminosäuren, und damit der Körper nit übersäuert (Nierenschaden bla bla...). Kannste auch einfach Zirtonensaft rein machen. Der wirkt auch basisch im Körper. Musst gucken, welchen Bedarf du hast. Kannst mit oder ohne Kohlenhydrate machen, mal mehr Fett (Kokosflocken) usw...

kauf dir doch gleich nestle alete.

[holy_hell]

Zitat von KickBoxCaro Und warum? Weil ich ne Frau bin und deshalb von Muskelaufbau sowieso keine Ahnung habe??? Meinst du ich hab ihm das mit der Milch und der Banane gesagt, weil ich so gern Kakao trinke mit Bananen??? Wenn ich hier nicht meine Meinung sagen darf (und die habe ich nunmal dazu), dann bin ich hier im Forum wohl falsch!

och caro
jetz sei nich gleich wieder bockig
ich war wohl einfach zu bequem und mochte deine pauschalisierung nicht von wegen "prortein supplemts = sinnlos" es gibt menschen (ich z.b.) die haben es äußerst schwer muskeln auf zu bauen, sogenannte low gainer. und es gibt welche bei denen geht das ganz fix. und wieso sollen sich dich von der veranlagung benachteiligten leute keine proteine zusätzlich zuführen?

[holy_hell]

Zitat von Franz Kieselerde kannst du dir sparen, kein nachgewiesener Nutzen, kostet nur Geld. Hilft Maximal nur als Placebo,

habich auch mal genommen, allerdings nur weil ich wollte das meine haare schneller wachsen und die nägel härter werden. :P

[Trinculo]

Zitat von holy_hell habich auch mal genommen, allerdings nur weil ich wollte das meine haare schneller wachsen und die nägel härter werden. :P

Solange Deine Haare nicht aus Glasfaser sind, wärst Du mit Magerquark und Knoblauch genauso weit gekommen

[Franz]

Zitat von holy_hell habich auch mal genommen, allerdings nur weil ich wollte das meine haare schneller wachsen und die nägel härter werden. :P

Kiselerde bringt aber nichts. Ist kein einziger Stoff dabei der dir helfen könnte.

Da wärst du mit Hefetabletten besser bedient, wenn es denn sein muss.
Die leckerere Variante wäre alkoholfreies Weißbier

[holy_hell]

naja nun is man schlauer und ich bin froh das ich keine längeren haare mehr hab zeiten ändern sich

aber ich stell mir grad vor.... so oft hefeweitzen saufen udn knoblauch fressen..... wäre ich wohl nicht gut angekommen bei den frauen

[nonamedd]

@ holly hell
low gainer eine Erfindung der Supplementindustrie. Jeder der normal trainiert und seine Ernährung anpasst kann die ersten Jahre ohne Einbusen ohne Supps trainieren!