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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #1  
Alt 19-06-2017, 16:42
Benutzerbild von Alfons Heck
Global Moderator
Kampfkunst: Hapkido
 
Registrierungsdatum: 19.12.2001
Ort: FFM, Hessen
Alter: 53
Beiträge: 7.172
Standard Rentner an die Kraftmaschinen / Sport im (fürs) Alter

Zitat:
Ausdauer- und Krafttrainings, stellen die grundlegenden Pfeiler für ein gutes, gesundes und fittes Altern dar.
Quelle: Stark bis ins hohe Alter: "Muskeln sind immer in der Pubertät" - n-tv.de


Gruß
Alfons.
__________________
Hap Ki Do - Schule Frankfurt - eMail - 합기도 도장 프랑크푸르트 - Daehanminguk Hapkido - HECKelektro-Shop
...Dosenbier und Kaviar...
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  #2  
Alt Gestern, 13:30
Benutzerbild von MichaelII
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Überwindung von Altersgebrechen
 
Registrierungsdatum: 11.03.2006
Beiträge: 437
Standard

Ok, das ist eigentlich genau das, was von Kieser gepredigt wird (ohne jetzt Werbung betreiben zu wollen). Seit wann er das predigt, weiß ich allerdings nicht.
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  #3  
Alt Gestern, 21:58
Benutzerbild von Aruna
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Flexible Response
 
Registrierungsdatum: 07.03.2015
Ort: right here, right now
Beiträge: 2.427
Standard

das sieht dann so aus

https://www.youtube.com/watch?v=gBnxifXd2Bg
__________________
solchen, die die Wahrheit schätzen, gute Gründe gern hören, auch aus dem Munde des Gegners, und Eier haben, um es ertragen zu können, Unrecht zu behalten, wenn die Wahrheit auf der andern Seite liegt
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