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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #1  
Alt 19-06-2017, 16:42
Benutzerbild von Alfons Heck
Global Moderator
Kampfkunst: Hapkido
 
Registrierungsdatum: 19.12.2001
Ort: FFM, Hessen
Alter: 53
Beiträge: 7.210
Standard Rentner an die Kraftmaschinen / Sport im (fürs) Alter

Zitat:
Ausdauer- und Krafttrainings, stellen die grundlegenden Pfeiler für ein gutes, gesundes und fittes Altern dar.
Quelle: Stark bis ins hohe Alter: "Muskeln sind immer in der Pubertät" - n-tv.de


Gruß
Alfons.
__________________
Hap Ki Do - Schule Frankfurt - eMail - 합기도 도장 프랑크푸르트 - Daehanminguk Hapkido - HECKelektro-Shop
...Dosenbier und Kaviar...
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  #2  
Alt 24-06-2017, 13:30
Benutzerbild von MichaelII
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Überwindung von Altersgebrechen
 
Registrierungsdatum: 11.03.2006
Beiträge: 445
Standard

Ok, das ist eigentlich genau das, was von Kieser gepredigt wird (ohne jetzt Werbung betreiben zu wollen). Seit wann er das predigt, weiß ich allerdings nicht.
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  #3  
Alt 24-06-2017, 21:58
Benutzerbild von Aruna
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Luft anhalten
 
Registrierungsdatum: 07.03.2015
Ort: right here, right now
Beiträge: 2.527
Standard

das sieht dann so aus

https://www.youtube.com/watch?v=gBnxifXd2Bg
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  #4  
Alt 28-06-2017, 09:17
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: noch nichts
 
Registrierungsdatum: 27.06.2017
Beiträge: 13
Standard

Zitat:
Zitat von MichaelII Beitrag anzeigen
Ok, das ist eigentlich genau das, was von Kieser gepredigt wird (ohne jetzt Werbung betreiben zu wollen). Seit wann er das predigt, weiß ich allerdings nicht.
Bestimmt schon an die 20 Jahre.
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  #5  
Alt 28-06-2017, 10:48
inaktiv
Kampfkunst: fight
 
Registrierungsdatum: 05.01.2013
Beiträge: 1.089
Standard

Zitat:
Zitat von MichaelII Beitrag anzeigen
Ok, das ist eigentlich genau das, was von Kieser gepredigt wird (ohne jetzt Werbung betreiben zu wollen). Seit wann er das predigt, weiß ich allerdings nicht.
Aber die Ratte macht das um Kohle zu generieren und dumm Leute an Geräten abzufertigen.
Freie Gewichte findest Du überall,und das Wissen die zu nutzen auch...Da brauchste so nen Vogel nicht zu.
Von daher geh mir weg mit so nem Punk !
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  #6  
Alt 28-06-2017, 11:31
Benutzerbild von Schnueffler
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Wahrheit des wohltuenden Regens
 
Registrierungsdatum: 02.03.2005
Ort: mitten im Pott
Alter: 42
Beiträge: 30.244
Standard

Zitat:
Zitat von HAZ3 Beitrag anzeigen
Aber die Ratte macht das um Kohle zu generieren und dumm Leute an Geräten abzufertigen.
Freie Gewichte findest Du überall,und das Wissen die zu nutzen auch...Da brauchste so nen Vogel nicht zu.
Von daher geh mir weg mit so nem Punk !
Du machst alles natürlich nur wegen dem guten Herzen und dem Gewissen. Ist klar.
__________________
Du schlägst zu wie ein Vegetarier!
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  #7  
Alt 28-06-2017, 15:51
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Ex-Florettfechter, Senioren-Karate, Fettverbrennung-Do
 
Registrierungsdatum: 27.04.2016
Beiträge: 317
Standard

Mein Vater hatte vor ein paar Jahren einen Herzinfarkt im Fitnessstudio. Das Problem sind weniger die Kraftgeräte, sondern halt die Masse an Möglichkeiten die die Rentner nutzen wollen. Die Sauna war dann zu viel.
Man kann halt in dem Alter nicht mit allem hantieren, vernünftiges Training, nicht alles machen wollen, anständig trinken, Wochenpensum nicht übertreiben... man muss aufpassen in dem Alter besonders jenseits der Kraftmaschinen. Da hilft auch keine Arztbescheinigung oder das Studiopersonal.
__________________
"Ich habe alle diese Degen selbst geschmiedet und übe täglich acht Stunden mit ihnen, um einen Piraten töten zu können." "Du brauchst dringend ein Mädchen mein Freund!" (Fluch der Karibik)
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  #8  
Alt 29-06-2017, 10:23
inaktiv
Kampfkunst: fight
 
Registrierungsdatum: 05.01.2013
Beiträge: 1.089
Standard

Zitat:
Zitat von Schnueffler Beitrag anzeigen
Du machst alles natürlich nur wegen dem guten Herzen und dem Gewissen. Ist klar.
Das nicht,aber die Kette von dem ist Abfall.Ich kenne sogar Leute die das mal als Franchisenehmer betrieben haben = Dreck
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