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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #1  
Alt 01-09-2017, 07:34
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: -
 
Registrierungsdatum: 16.09.2013
Beiträge: 9
Standard Russian Twist

Guten Morgen Zusammen

Eine kurze Frage zum Russian Twist:
Dreht Ihr den Kopf auch immer auf die Seite, oder versucht Ihr mehr oder weniger geradeaus zu schauen?

Wenn man den Kopf abdreht, wäre ja die Rotation grösser, was wahrscheinlich besser wäre, oder?

Vielen Dank für Eure Hilfe
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  #2  
Alt 01-09-2017, 08:10
Benutzerbild von Wado-Man
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Wadô Ryû - als Kampfkunst!!!
 
Registrierungsdatum: 20.09.2004
Beiträge: 95
Standard

Hi!

Ich drehe den gesamten Oberkörper, einschließlich des Kopfes.

Auf den Videos, die ich bisher dazu gesehen habe, wird es von den "Profis"
auch so gemacht.
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  #3  
Alt 01-09-2017, 14:54
Benutzerbild von marq
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Glory & UFC fanboy
 
Registrierungsdatum: 07.07.2002
Beiträge: 20.868
Standard

kopf mitdrehen. das wichtigste der übung ist die stabilisierung der beine
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