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Krafttraining, Ernährung und Fitness Alles über Kraftaufbau, Ausdauer und die passende Ernährung sowie Motivation.



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  #1  
Alt 13-01-2003, 18:44
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst:
 
Registrierungsdatum: 16.12.2002
Beiträge: 35
Standard schnellkraft

hi also vorweg ich werde bald in einen box oder kickbox verein gehen aber bis das so weit ist wäre ich für ein paar tips wie ich zu hause meine Schlaggeschwindigkeit steigern kann dankbar , habe nur Hanteln als Trainingsgeräte (und bank etc...)

thx im vorraus
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  #2  
Alt 15-01-2003, 21:20
Benutzerbild von BlackSam
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Jiu-Jitsu/BJJ
 
Registrierungsdatum: 21.10.2001
Ort: Gießen
Alter: 30
Beiträge: 158
Standard

Das wirst du dann in dem Verein schon lernen ... dafür trainiert man ja oder nicht?
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  #3  
Alt 15-01-2003, 22:26
Benutzerbild von maximus
Moderator
Kampfkunst: Submission Wrestling, Muay Thai
 
Registrierungsdatum: 09.05.2002
Ort: switzerland
Beiträge: 2.164
Standard schnellkraft

ein guter thaibox trainer wird dich die schnellkraft an den pratzen lernen...mehr als dir lieb ist. ansonsten ist der sandsack das beste trainingsmittel.

mfg.
maximus
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