ShapeWorks F1 Shake auch für KK/KS/Kraftsport

[Girl'sGuardian]

Aloha^^

hab grad gesehn, ich hab noch von meiner "Zeit der Orientierung" (als ich eine Firma gesucht hab, mit der ich zusammen arbeite) noch ein paar Dosen ShapeWorks F1 Shake (von Herbalife) hier rumstehn.
Mit den Shakes kann man mit entsprechender Ernährungsumstellung sowohl abnehmen als auch zunehmen (schmecken nur gewöhnungsbedürftig ). (Das aber nur als Randbemerkung)

Meine Frage: sind die Shakes auch im Zusammenhang mit unserem Sport zu empfehlen?
Ich liste mal die ganzen Angaben auf:

Nährwertangaben
Alle Angaben pro 100g (ein Shake enthält ca 26g)

Brennwert: 356 kcal (1502kJ)
Eiweiß: 34,6 g
Kohlenhydrate: 34,6 g
- davon Zucker: 32,7g
Fett: 8,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,9 g
Ballaststoffe: 9,6 g
Natrium: 0,52 g

Vitamin A: 1212 µg
Vitamin D: 9,6 µg
Vitamin E: 19,2 mg
Vitamin C: 57,7 mg
Vitamin B6: 1,92 mg
Vitamin B12: 1,92 µg
Thiamin: 1,08 mg
Riboflavin: 1,62 mg
Niacin: 20,8 mg
Folsäure: 231 µg
Biotin: 96 µg
Pantothensäure: 6,5 mg

Kalzium: 385,0 mg
Eisen: 20,0 mg
Phosphor: 658 mg
Magnesium: 92,3 mg
Zink: 14,2 mg
Jod: 154 µg
Kalium: 500 mg
Kupfer: 1,92 mg
Selen: 76,9 µg
Mangan: 1,15 mg


Zutaten

Sojaeiweißisolat, Fructose, Sojalecithin, Sojaöl, Verdickungsmittel (Cellulosepulver, Guarkernmehl, Carrageen, Xanthan, Pektin), Aroma, Haferspelzkleie, Maiskleie, Calciumcitrat (1,36g/100g), Fructooligosaccharide, Trennmittel (Siliciumdioxid), Milcheiweiß, Traubenzucker, Kaliumphosphate (0,5g/100g), Magnesiumoxid (0,15g/100g), Rapsöl, Vitamin C, Eisenfumarat (0,06g/100g), Honigpulver, Vitamin E, Niacin, Petersilie, Papayapulver, Zinkoxid (0,02g/100g), Kupfergluconat (0,01g/100g), Vitamin A, Calcium-Panthothenat, Vitamin D, Antioxidationsmittel (alpha-Tocopherol, Ascorbylpalminat), Vitamin B6, Vitamin B12, Mangancarbonat (0,002g/100g), Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Kaliumjodid (0,0002g/100g), Natriumselenit (0,0002g/100g), Biotin


Das waren die Angaben vom F1 Shake mit Geschmacksrichtung Vanille.


LG
Daniel

[gabri]

seeeeeeehr viel zucker da drin, aber nachm training kannst es schon trinken

ok sojaprotein..... net das tollste, aber was solls.

also ich würd das zeug nieeeeee im leben kaufen, auch wenns spottbillig wäre, aber wenns schon daheim rumstehen hast....

[Girl'sGuardian]

Zitat von gabri seeeeeeehr viel zucker da drin, aber nachm training kannst es schon trinken ok sojaprotein..... net das tollste, aber was solls. also ich würd das zeug nieeeeee im leben kaufen, auch wenns spottbillig wäre, aber wenns schon daheim rumstehen hast....

Alles klar, danke
Dann nehm ich das mal ab und zu nach em Training
Habs auch net gekauft (is viiiiieeeel zu teuer ), sondern hab damals die 3 Dosen (Vanille, Erdbeer, Schoko) geschenkt gekriegt (Wert insgesamt über 100 € *g*

[Mars]

Zitat von Girl'sGuardian Alles klar, danke Dann nehm ich das mal ab und zu nach em Training Habs auch net gekauft (is viiiiieeeel zu teuer ), sondern hab damals die 3 Dosen (Vanille, Erdbeer, Schoko) geschenkt gekriegt (Wert insgesamt über 100 € *g*

Verkaufe es und kaufe Dir dafür gutes Essen

[gabri]

Zitat von Mars Verkaufe es und kaufe Dir dafür gutes Essen

DAS wäre natürlich die bessere alternative

[Girl'sGuardian]

Zitat von Mars Verkaufe es und kaufe Dir dafür gutes Essen

Wär natürlich eine Möglichkeit
Da gibts aber zwei Dinge die dagegen sprechen:
1. Die Dosen sind alle angebrochen (sollte damals von jeder Geschmacksrichtung probieren; Vanille is schon fast leer)
2. Der Verkauf von dem Zeugs hat damals auch schon nicht geklappt (darum hab ich mich auch gegen HL entschieden )