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#1
 
17-04-2002, 09:53
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 Wie trainiert ihr eure Kicks Hi mit dem Betreff ist denke ich schon vieles gesagt. Wie trainiert ihr eure Schlagkraft, Geschwindigkeit der Kicks aber auch Abhärtung der Trefferflächen???  |
Quicklinks
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#2
17-04-2002, 10:33
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 Wenn du mit Schlagkraft Trittkraft meinst, dann: - durch div. Kniebeugen - die Tritte langsam gegen Widerstand eines Partners - an Pratzen - am Sandsack Geschwindigkeit: - "Repetition is the mother of all skills" (Edgar Sulitte), also immer wieder sauber und immer schneller wiederholen. - mit Widerstand durch z.B. Gummiseile Abhärtung: gar nicht, wozu? Ich trete mit Schuhen  Grüsse
__________________ Frank Burczynski - J.A.B. JKD Akademie Berlin + IMAG e.V. http://www.jkdberlin.de  |
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#4
17-04-2002, 11:16
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| Nun, scheinbar ist das hier nicht allen bekannt Sonst hätte niemand gefragt... Grüsse
__________________ Frank Burczynski - J.A.B. JKD Akademie Berlin + IMAG e.V. http://www.jkdberlin.de |
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#5
17-04-2002, 11:31
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| Um nochmal die Missverständnisse auszuräumen, ich weiß scho wie man die Kicks trainiert  Jeder trainiert aber auf eine andere Weise, hat seine speziellen Übungen, Trainingsablauf. Die wären für mich interessant |
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#6
17-04-2002, 11:37
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| Hm, siehe oben... Grüsse
__________________ Frank Burczynski - J.A.B. JKD Akademie Berlin + IMAG e.V. http://www.jkdberlin.de |
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#7
17-04-2002, 11:37
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| Das ist schon richtig,dennoch sind die Massnahmen zur Trittentwicklung doch überall die gleichen,oder? Eventuell ist ein Unterschied zu sehen bei der Ausführung,z.B.Muay Thai/Schienbein und Karate/Spann,Fussballen. greetinxxx... |
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#8
17-04-2002, 12:53
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 und..... Hi, und man kann zusätzlich noch über das Training der Körperspannung viel Kraft in einen Tritt bekommen. Spannen wie eine Feder und loslassen, das Bein kriegt eine irre Geschwindigkeit..... Aber sonst ist eigentlich alles gesagt dazu.... |
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#9
22-12-2005, 11:45
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| Haltemuskulatur Kommt drauf an was man genau beim Thema Tritte trainieren möchte... Um die Haltemuskulatur (da bin ich momentan auch intensiv dran) zu trainieren empfehle ich die Tritte in Zeitlupe zu trainieren. Dann merkt man auch wie gut die Technik und dergleichen ist... greeetz  |
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#10
22-12-2005, 15:55
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| Ich fang immer langsam mit Technik an (z.B. gegen den Boxsack) und dann werd ich immer schneller und heftiger bis ich saubere Technik mit richtig *kabooom* dahinter hab!Ansonsten wie es schon beschrieben wurde... |
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