Training mit Hammern / Autoreifen

[tommygun51]

hab mal ne frage wo hab ihr eure Autoreifen her oder wie in dem video von schmaler traktorreifen ? oder muss ich da neue kaufen?

[Primo]

Versuchs mal auf nem Schrottplatz.

p.s. Aber in Deinem Alter würde ich noch nicht mit nem Vorschlaghammer daran trainieren. Nimm "normal" schwere Hammer , Vorschlaghammer´"stile", Axtstile , Stöcke in unterschiedlichen Ausführungen in Bezug auf das Gewicht un d Länge ! Und vor allen Dingen übertreib es dabei nicht , das kann tierisch auf die Handgelenke gehen.

Gruss

[marq]

Zitat von tommygun51 oder muss ich da neue kaufen?

ja die sind billig und kosten nur ab 200 euro

[tommygun51]

Zitat von marq ja die sind billig und kosten nur ab 200 euro

deswegen ja

[KidStealth]

ich habe einen ausgedienten winterreifen meiner frau genommen.

frag doch mal bei nem reifenhöcker, der sollte für kleines geld nen abgenutzen reifen haben.

[tommygun51]

Zitat von KidStealth ich habe einen ausgedienten winterreifen meiner frau genommen. frag doch mal bei nem reifenhöcker, der sollte für kleines geld nen abgenutzen reifen haben.

danke hab den sogar geschenkt bekommen da

[thaiviech]

@mars: wenn ich schnellkraft training mim kettlebell mache ist es auch so das ich wenn ich mit dem kettlebell training aufhöre die sc hnellkraft die ich damit auftrainiert habe sofort flöten geht?? kurz gesagt schnellkraft ist nocht von langer dauer, muss entäder ständig trainiert werden oder kurz vor dem zeitpunkt wo sie benötigt wird, zb wettkampf

[Mars]

Zitat von thaiviech @mars: wenn ich schnellkraft training mim kettlebell mache ist es auch so das ich wenn ich mit dem kettlebell training aufhöre die sc hnellkraft die ich damit auftrainiert habe sofort flöten geht?? kurz gesagt schnellkraft ist nocht von langer dauer, muss entäder ständig trainiert werden oder kurz vor dem zeitpunkt wo sie benötigt wird, zb wettkampf

Solange Du nicht vollkommen mit Training aufhörst, dass die intramuskuläre Koordination beansprucht (dazu gehören neben Maximalkrafttraining auch Boxsack und andere "Späße"), wird sie sich sicherlich "halten." Sobald man das nicht mehr regelmäßig/ in zu großen Abständen macht, geht sie "flöten" bzw. das ZNS ist nicht mehr so auf "schnell" getrimmt.

Gruß

[thaiviech]

also sind komplexe übungen wie kh kb und bd als maximalkraft einheiten gut zur erhaltung der schnellkraft da, wie kannich eigentlich meine schnellkraft in den beine verbessern, für die arme haben wir ja den reifen den wir mim stock hauen also was mach ich mit den beinen??

[Mars]

Boxsack (schwer), denn gegen Reifen treten tut auf Dauer schon weh