|
#16
 
02-06-2005, 22:32
| ||||
| ||||
 Lass Seitheben weg. Vor Allem ist das nicht so die Maxkraftübung, da kannste ruhig 8 Wiederholungen machen. Aber wenn es zeitlich knapp ist, raus damit. Wenn du beim Kreuzheben und Kniebeugen jeweils nen Satz rausnimmst und beim Latziehen 3 Sätze machstund das Seitheben weglässt, käme das dann von der Zeit besser hin? Bei Latziehen kannste auch ruhig 8 Wiederholungen machen.
__________________ Wer faul ist, darf nicht dumm sein.  |
Quicklinks
|
#17
02-06-2005, 22:50
| ||||
| ||||
| gut sieht ja schon besser aus und wo kann ich die Ausdauersätze weglassen, und wo sind sie (vorallem für Judoka) wichtig? |
|
#18
03-06-2005, 07:20
| |||
| |||
| Ich denke, dass für Judo bei Kniebeugen und Schulterdrücken (evt. Bankdrücken und Rudern) Kraftausdauer angesagt wäre. Beim Kreuzheben ist KA sowieso nicht anzuraten (siehe Thread "Kreuzheben" weiter unten). Hast Du irgendetwas, mit dem Du einen Kniebeugenständer "simulieren" könntest? Das wäre bei schweren Kniebeugen sinnvoll. Viel Spaß beim Training Gruß |
 |
| Dieses Thema betrachten zurzeit 1 Personen. (0 registrierte Benutzer und 1 Gäste) | |
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
Linear-Darstellung
|
|
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Erstellt von | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Systema gegen Messerangriffe Videoclip | jkdberlin | Europäische Kampfkünste | 209 | 15-08-2006 18:29 |
| Wer kann mir weiterhelfen? | nica | Suche: Verein, Schule, Club, Trainingspartner, freie Gruppe | 38 | 19-02-2006 12:00 |
| Turniervorbereitung | bomber_82 | Kickboxen, Savate, K-1, Boxen | 11 | 01-04-2005 12:54 |
| Welche KK passt zu mir? | Ralf. | Anfängerfragen - Das Forum für Kampfkunst-Einsteiger | 8 | 11-11-2003 15:56 |
| Eure Meinung ist gefragt ... | Alex! | Off-Topic Bereich | 28 | 09-02-2002 13:44 |
Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 03:12 Uhr.
Powered by vBulletin Version 3.7.3 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.