wahnsinns Trainingserfolge

[Gurkensandwich]

Ich habe innerhalb kurzer Zeit (6 Monate) 10kg zugenommen, von 73 auf 83.
Den krassen Schub erkläre ich mir allerdings auch mit meiner Pubertät (dem natürlichsten und besten Doping überhaupt, wie mal jemand sagte).
Zudem wird dabei auch ein wenig Fett und Wasser gewesen.
Ganz klar ist jedoch, dass sich meine Kraftwerte in dieser Zeit enorm gesteigert haben und ich ziemlich an Kraft gewonnen habe, also nur Fett wird es nicht sein.
Kreuzheben, 5 Wdh. 3 Sätze zu Beginn 50kg, jetzt:
115kg, 130kg Max., limitiert durch meine Griffkraft.
Bei den Kniebeugen habe ich mich von 60 auf 90 gesteigert, wobei ich nicht weiß inwiefern das zählt, da ich nicht Ass to Grass beuge, sondern nur mit den Oberschenkeln fast parallel zum Boden, da muss ich noch besser werden ...
Seit kurzer Zeit "dümpel" ich nun bei 83-84 herum und steigere meine Kraftwerte viel langsamer und stagniere teils 1-2 Trainingseinheiten.
Was ich damit sagen will:
Am Anfang kann man besten und schnellsten steigern, von daher halte ich das ganze nicht für unrealistisch.

[Dietrich von Bern]

Zitat von luggage ich kann nicht beurteilen, ob die vorliegenden bilder bearbeitet wurden, erreichbar sind diese ergebnisse ohne tricks aber allemal.

+1

[Bearcat44]

Warum soll das innerhalb von 11 Monaten nicht möglich sein? Es erfordert eine strenge Disziplin, aber es ist machbar und sooo dick war er ja wirklich nicht.

Wer's nicht glaubt, kann ja mal den Typen hier bei seiner Abspecktour verfolgen: http://www.fit2fat2fit.com

Ist so'n Fitnessguru, der sich von May bis Oktober 2011 fett gefressen hat, um es in weiteren sechs Monaten wieder abzunehmen. So'ne Art Selbstversuch mit regelmäßiger Fotodokumentation. Mal sehen ob er's schafft...denn drauf gefuttert, hat er sich so einiges...aber wenn er neben dem Abnehmen sonst keinen Beruf hat, vielleicht klappt es ja.

[Cachorrolouco]

Zitat von Bearcat44 Wer's nicht glaubt, kann ja mal den Typen hier bei seiner Abspecktour verfolgen: http://www.fit2fat2fit.com

Absolut interessant die Seite, und Wahnsinn was der sich in wenigen Wochen angefressen hat. Da kann man ja deutlich sehen, wie die Muckis von Woche zu Woche immer mehr unter der Fettschicht verschwinden.

[Gurkensandwich]

Zitat von Bearcat44 Warum soll das innerhalb von 11 Monaten nicht möglich sein? Es erfordert eine strenge Disziplin, aber es ist machbar und sooo dick war er ja wirklich nicht. Wer's nicht glaubt, kann ja mal den Typen hier bei seiner Abspecktour verfolgen: http://www.fit2fat2fit.com Ist so'n Fitnessguru, der sich von May bis Oktober 2011 fett gefressen hat, um es in weiteren sechs Monaten wieder abzunehmen. So'ne Art Selbstversuch mit regelmäßiger Fotodokumentation. Mal sehen ob er's schafft...denn drauf gefuttert, hat er sich so einiges...aber wenn er neben dem Abnehmen sonst keinen Beruf hat, vielleicht klappt es ja.

Gut, das erklärt auch die schnell wieder zu genommene Muskelmasse.

[Bearcat44]

Zitat von Gurkensandwich Gut, das erklärt auch die schnell wieder zu genommene Muskelmasse.

Nur nicht verwechseln, das sind zwei unterschiedliche Typen. Der Typ hinter dem Link hat seine Abspecksache gerade erst begonnen...und will im kommenden Mai fertig sein.

[Gurkensandwich]

Zitat von Bearcat44 Nur nicht verwechseln, das sind zwei unterschiedliche Typen. Der Typ hinter dem Link hat seine Abspecksache gerade erst begonnen...und will im kommenden Mai fertig sein.

Ups, da hab ich nicht sorgfältig gelesen!