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  #31  
Alt 29-05-2008, 19:07
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Sagt das Ross?
Ich habe danach einen Link von Mars zitiert (falls du dich darauf beziehst).
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  #32  
Alt 29-05-2008, 19:12
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naja, ich hab's glaub ich auf der rosstranignseite auch so gesehen, qwnn ich mcih cnith täusche
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  #33  
Alt 29-05-2008, 19:13
Benutzerbild von chillakilla
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Sagt das Ross?
Ich habe danach einen Link von Mars zitiert (falls du dich darauf beziehst).

Hab auch mal in deinen Log geschaut. Du bist echt ein Freak bei dem Arbeitspensum.
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  #34  
Alt 30-05-2008, 06:40
Moderator
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Beiträge: 6.369
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Zitat:
Zitat von chillakilla Beitrag anzeigen
Hab grad den Link durchgelesen. Machst du deine Rollouts so?
Diese Beschreibung ist sinnvoll. Es soll ja kein Schultertraining, sondern ein Bauch/Rumpftraining sein.

Gruß
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  #35  
Alt 30-05-2008, 14:26
Benutzerbild von chillakilla
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Kampfkunst: Bärnackel-Streetfighting
  
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Der Rumpf wird nach meinem Empfinden bei dem kompletten Rollout deutlich stärker trainiert.
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  #36  
Alt 30-05-2008, 14:28
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das nehm ich schon an, aber anscheinend ist die schulterbelastung zu hoch
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YOGAKA MMA Academy
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