Welches Wasser sollte man den trinken?

[DoItGood]

Hi,
ich habe eine Frage bezüglich der Flüssigkeit von der ich täglich circa 2.5-3l trinke. Und zwar zum Wasser.
Im Wasser sind Mineralien enthalten, und diese haben ja verschiedene auswirkungen auf den Organismus. Doch welches Wasser ist so ziemlich am besten ausgestattet mit Mineralien?

Ich trinke selber das Saskia Wasser von Lidl, dies hat ein überdurchschnittlichen Hydrocarbonatgehalt von 378mg/l und enthält dazu noch Natrium 15mg/l Calcium 97,2mg/l und Magnesium 21mg/l. Und dieses Wasser ist dazu noch sehr günstig.
Aber was haltet ihr davon?
Was empfehlt ihr?
Und was wisst ihr zum Thema Mineralien und ihre Auswirkungen.


viele grüße

P.S.: And when you do something.... Do it good!

[Trinculo]

Auch wenn es in der Werbung manchmal untergeht: Mineralien sind nicht nur in Flüssigkeiten enthalten. Ich würde mir da nicht so viele Gedanken machen, du wirst sicherlich keine Mangelsymptome entwickeln, weil du das "falsche" Wasser trinkst.

[The Zep]

Die Wassertrinkerei hat ja auch ein bisschen an Bedeutung verloren. Gerade im Ausdauersport gibt es immer wieder Fälle von Sportlern, die sich komplett entsalzen...

Mit ein bisschen Saft zu Deinem Wasser bist Du auf jeden Fall auf der sicheren Seite. Was ich nicht mag, sind Wasser, die zu salzig sind.

Mein Lieferant ist übrigens der Wasserhahn. Das ist günstig und enthält durchaus nicht weniger Mineralien als so manches teure Mineralwasser.

[DoItGood]

Ja grundsätzlich gibt es ja kein richtiges und falsches Wasser.
Es dient ja eigentlich nur der Flüssigkeits aufnahme primär.
Aber sekundär kann es auch noch etwas gut abdecken.



Was hälst du von Tee? Ein Freund von mir schwärmt seit geraumer Zeit das Tee unglaublich gesund sei. Er meint besonders den Grünen-Teebeutel-Tee. Ist da was dran?

[Widi]

Wenn die Wasserqualität deines Wohnorts gut ist, tuts stinknormales Hahnenburger!

[Prios]

wenn du auf die mineralienversorgung schaust, reicht 1/2l mineralwasser am tag.
des rest ist dann "überdosis" und wird einfach wieder ausgeschieden.

ich trink bei der arbeit auch nur hahnenwasser. zu hause dann ein mineral mit saft.

vom grünen tee hab ich auch nur gutes gehört.
aber da würde ich empfehlen (wie allgemein beim tee), nicht diese 08/15 beutel aus dem supermarkt zu nehmen sondern wirklich mal in ein tee-fachgeschäft zu schauen.

[amokschlaf]

trink das wasser was dir am besten schmeckt.
es gibt kein besseres oder schlechteres (natürliches) mineralwasser. ganz im gegenteil, sind die teuren oft die eigentlich "billigeren", wie zb apollinaris und bonaqua (tafelwasser= kranwasser mit mineralien zugabe).

in deutschland findest du auch kein kranwasser, dass ungesund sein könnte. auf leitungswasser gibt es sogar mehr kontrollen und höhere anforderungen als an handelsübliches mineralwasser. außnahmen können durch alte wasserleitungen im eigenen haus vorkommen.

ich studiere den scheiß

edit:
achja was die mineralien angeht wurde hier ja schon alles gesagt.
und grüner tee kann koffein enthalten, also vorsichtig, könnte auch dehydrieren!

[Trinculo]

Zitat von amokschlaf achja was die mineralien angeht wurde hier ja schon alles gesagt. und grüner tee kann koffein enthalten, also vorsichtig, könnte auch dehydrieren!

Wo studierst du denn ?

Natürlich enthält grüner Tee Koffein ... deswegen wurde er hauptsächlich getrunken, bevor die Leute panische Angst für dem Sterben bekamen und alle Lebensmittel nach Antioxidationsmitteln durchforstet haben

Koffein dehydriert auch nicht, zumindest nicht bei regelmäßigem Genuss.

[Dash]

Methylxanthine haben durchaus eine diuretische Wirkung. Also das Tri- und Di-mx wie in Koffein oder Teein

ADH Hemmung, ähnlich dem Alkohol. Wie stark ist halt die andere Frage.

[amokschlaf]

Zitat von Trinculo Wo studierst du denn ? Natürlich enthält grüner Tee Koffein ... deswegen wurde er hauptsächlich getrunken, bevor die Leute panische Angst für dem Sterben bekamen und alle Lebensmittel nach Antioxidationsmitteln durchforstet haben Koffein dehydriert auch nicht, zumindest nicht bei regelmäßigem Genuss.

alkohol dehydriert auch nicht wenn man es regelmäßig zu sich nimmt. aber irgendwann wird man halt vollalkoholiker.

ZU VIEL koffein ist ebenfalls ungesund, macht abhängig und ist harntreibend (wenn wir das wort dehydiert mal weg lassen )
denke nicht, dass man beim sport wasser durch grünen tee ersetzten sollte...

achja und ich studiere wasser, nicht tee

[Trinculo]

Zitat von Dash Methylxanthine haben durchaus eine diuretische Wirkung. Also das Tri- und Di-mx wie in Koffein oder Teein ADH Hemmung, ähnlich dem Alkohol. Wie stark ist halt die andere Frage.

Wie gesagt, nur bei "Erstgenuss". Kaffee besteht zu fast 100% aus Wasser, führt dem Organismus also gleichzeitig Flüssigkeit zu. Ich kenne Leute, die auf lange Sicht quasi ihren gesamten Flüssigkeitsbedarf durch Kaffee (und Bier ) decken und immer noch leben

Bedeutung von Kaffee für den Flüssigkeitshaushalt | Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.

Die ADH-Hemmung stimmt zwar für das Koffein, es gibt aber keinen Grund, vor dem Genuss von Grüntee wegen potentiellem Flüssigkeitsentzug zu warnen.

[amokschlaf]

Zitat von Trinculo Wie gesagt, nur bei "Erstgenuss". Kaffee besteht zu fast 100% aus Wasser, führt dem Organismus also gleichzeitig Flüssigkeit zu. Ich kenne Leute, die auf lange Sicht quasi ihren gesamten Flüssigkeitsbedarf durch Kaffee (und Bier ) decken und immer noch leben Bedeutung von Kaffee für den Flüssigkeitshaushalt | Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. Die ADH-Hemmung stimmt zwar für das Koffein, es gibt aber keinen Grund, vor dem Genuss von Grüntee wegen potentiellem Flüssigkeitsentzug zu warnen.

tjo wenn man der DGE glauben möchte, hab ich mich vielleicht tatsächlich von medien beeinflussen lassen.

[Trinculo]

Zitat von amokschlaf tjo wenn man der DGE glauben möchte, hab ich mich vielleicht tatsächlich von medien beeinflussen lassen.

Nö, Du hast nur der DGE das geglaubt, was sie früher verbreitet hat

http://www.deutsche-emphysemgruppe.d...ation-eule.pdf

(Seite 11, rechts unten)

[Mimamo]

Zitat von Widi Wenn die Wasserqualität deines Wohnorts gut ist, tuts stinknormales Hahnenburger!

Stimme zu. Gebe nichts um diesen Hype um möglichst mit vielen Mineralien zugesetzte Wässer, die man mit etablierten Namen für möglichst teures Geld an den Mann bringen will.

Trinke selbst den ganzen Tag Kraneberger, meist abgekocht und zubereitet als kalten Hagebuttentee. Oder mal eine Brausetablette rein. Auch im Training.

Zitat von DoItGood Hi, ich habe eine Frage bezüglich der Flüssigkeit von der ich täglich circa 2.5-3l trinke. Und zwar zum Wasser. Im Wasser sind Mineralien enthalten, und diese haben ja verschiedene auswirkungen auf den Organismus. Doch welches Wasser ist so ziemlich am besten ausgestattet mit Mineralien? Ich trinke selber das Saskia Wasser von Lidl, dies hat ein überdurchschnittlichen Hydrocarbonatgehalt von 378mg/l und enthält dazu noch Natrium 15mg/l Calcium 97,2mg/l und Magnesium 21mg/l. Und dieses Wasser ist dazu noch sehr günstig. Aber was haltet ihr davon? Was empfehlt ihr? Und was wisst ihr zum Thema Mineralien und ihre Auswirkungen. viele grüße P.S.: And when you do something.... Do it good!

Zu wenig Magnesium, zu wenig Natrium, Hydrocarbonat zu wenig.

Verbundene Risiken : Muskelkrampf falls Ma mangel; Schlechter Wassertransport in die Zellen da nicht genug Natrium für osmotisches optimum; Mangel an Energie da zu wenig Hydrogencarbonat ;

grüsse