Hüfte knackt bei diversen Tritten

[Tim83]

habe in etwas das gleiche problem die eine hüfte knackt sobald ich es mehr als horizontal beuge...
schmerzen habe ich nicht wirklich...nur dieses laute knacken und ein komisches gefühl deswegen....

was genau hast du getan welche dehnung etc.

[YiShen]

Hatte früher genau dasselbe. Aufwärmen und dehnen hilft. Jetzt wo ich Frontspagat kann, hab ich's gar nicht mehr.

[Tim83]

welche dehnung hat denn am besten geholfen?
welche muskeln soll ich dehnen?

[Flöchen]

Zitat von D.OCEAN ne künstliche Hüfte da kenn ich noch einen ganz bekannten, alt eingesessenen Kickboxer der die auch hat (als Kick/Thaiboxer kennt man ihn)! Hat sich mit dem Sport körperlich hingerichtet.

meinst du etwa den bundestrainer?

[ChrisP]

Zitat von Tim83 welche dehnung hat denn am besten geholfen? welche muskeln soll ich dehnen?

Das wuerde mich auch mal interessieren, welche Dehnungen im speziellen dabei geholfen haben.

YiShen, vielleicht koennen Du oder andere mit der Erfahrung hier mal ein paar gute Tipps geben?

[Neph]

Zitat von Damyosn Wow... wie aufmunternt Habe es bis jetzt nur bis zu einem normalen Arzt geschafft.. dieser meinte das mein linkes bein minimal kleiner als mein rechtes sei.. und das das knacken davon kommen könnte.. ob es schädlich wollte er nichts sagen... naja das knacken hat schon nachgelassen da ich mich jeden Tag dehne... mal sehen ob es weiterhin hilft....

Obs beim Training schadet, kann ich dir auch nicht sagen. Auf jeden Fall solltest du so aber nicht weiter rumlaufen. Hüfte und Rücken versuchen das auszugleichen. Das kann zu Fehlstellungen, Verspannungen, Kopfschmerzen usw. führen, selbst wenn es nur wenige Millimeter sind. Vielleicht macht sich das im Moment nur im Training bemerkbar, aber das kann sich ändern. Lass das mal einen Orthopäden sehen. Der weiß Abhilfe.

[Bushido]

Ich hatte das gleiche problem gehabt und zwar als ich mit dem kickboxen angefangen habe. Nach ca. einem jahr ist das aber ganz von alleine verschwunden.

[teeQ]

Hey wäre nett, wenn du dich nochmal bezüglich dem Thema meldest. Habe nämlich das gleiche Problem(nur keine Schmerzen). Würde mich auch mal interessieren, ob es bei mir mit Dehnübungen klappen würde.
Ganz normales Spagat dehnen?
Danke