Kalte dusche

[Passiv92]

Stärkt tägliches kaltes duschen die abwehrkräfte oder ist das jediglich ein mythos?

[Susi-Kunoichi]

Zitat von Passiv92 Stärkt tägliches kaltes duschen die abwehrkräfte oder ist das jediglich ein mythos?

Zumindest regt es die Durchblutung an und ist ein gewisses Kreislauftraining.

[Mäks]

Hi,

stellt sich die Frage, was "kalt" ist. Ich drehe beim duschen die Temperatur auch sukzessive herunter, es ist aber noch immer ein Teil Warmwasser dabei.

Mal ehrlich: duscht hier jemand rein nur mit Kaltwasser?

Grüße,
Matthias

[Schnueffler]

Zitat von Mäks Hi, stellt sich die Frage, was "kalt" ist. Ich drehe beim duschen die Temperatur auch sukzessive herunter, es ist aber noch immer ein Teil Warmwasser dabei. Mal ehrlich: duscht hier jemand rein nur mit Kaltwasser? Grüße, Matthias

Nach der Sauna immer!
Ansonsten drehe ich auch das Warmwasser immer weiter runter, bis es zu ist. Dann bleibe ich aber nicht mehr allzulange drunter stehen!
MfG
Markus

[Sam Fisher]

Meine Freundin tuts.

Ich hab dafür kein Verständnis. Mir tut vom Trainineren immer alles weh. Wenn ich kalt dusche wirds schlimmer. Bin aber auch ein Weichei.

[Susi-Kunoichi]

Zitat von Mäks Hi, stellt sich die Frage, was "kalt" ist. Ich drehe beim duschen die Temperatur auch sukzessive herunter, es ist aber noch immer ein Teil Warmwasser dabei. Mal ehrlich: duscht hier jemand rein nur mit Kaltwasser? Grüße, Matthias

Die Frage was kalt ist und wie sich welche Themperatur auf den Körper auswirkt und anderes zur Hydrotherapie findet ihr hier:

Unterichtsaufzeichnungen Krankengymnastik Ausbildung

[sam*]

dieser 8 x gold us schwimmer geht doch angebllich nach dem training in eine kältekammer für eine schnellere regeneration.

[Marmorkuchen]

Hallo!
Ich mach meistens so: erst warm zum Einseifen und Zähneputzen und dann so kalt wies geht (ca. 7 min). Kann mir gut vorstellen dass das die Abwehrkräfte stärkt, vill. erkältet man sich durch die kalte dusche immer minimal und das trainiert die Abwehrkräfte (so in etwa wie bei der Impfung mit abgeschwächten Erregern)?!
Also seit ich mich jeden Tag so dusche (seit ca. 1 1/2 Jahren) hab ich keine richtige Erkältung mehr gehabt...

MfG Jonas

[Yalcinator]

Schau mal auf Uncle Pete´s HP Cold Water Dousing and Free E-Book on Natural Health Physical Culture Conditioning at Alliance Martial Arts da gibts ne Menge Artikel über das Thema

[Colorpainter]

Zitat von Passiv92 Stärkt tägliches kaltes duschen die abwehrkräfte oder ist das jediglich ein mythos?

Hallo,
habe davon auch gehört das sowas eine Art Abhärtung ist, genauso wie im Winter bei Minustemperaturen mit offenem Fester schlafen oder Eistauchen uvm.
Nicht umsonst stampfen die alten Weiber die nicht sterben wollen barfuß im kalten Wasser rum.....

Viele Grüße
Andreas

[captainplanet]

Kaltes Wasser ist nicht gleich kaltes Wasser. Ich wollte es vor einiger Zeit mal genau wissen und hab nachgemessen, Ergebnis: Reines Kaltwasser hat bei uns im Sommer bis zu 15 Grad, im Winter gehts runter bis 5.

Ich dreh beim duschen auch gern die Temperatur runter zum Schluß, aber ganz kalt (wenns nämlich auch wärmer ginge) dusche ich kaum. Dafür liebe ich es in eiskalten glasklaren Gebirgsseen zu schwimmen! Da darf dann schon auch mal noch eine dünne Eisschicht drauf sein...

[Sam Fisher]

Kannst du deine Hoden in den Bauchraum einziehen?

Ich kanns nicht. Mir treibt schon 15 Grad kaltes Flusswasser nach wenigen Minuten Tränen in die Augen, weil meine Eier so weh tun.

[Mäks]

Zitat von Sam Fisher Kannst du deine Hoden in den Bauchraum einziehen?

Beim Schwimmen im Eiswasser zieht sich glaub etwas anderes in den Bauchraum zurück

Wobei ich natürlich festhalten muss, dass ich als ausgebildeter Hochgebirgsjäger sehr wohl bereits in extrem kaltem Wasser geschwommen bin.

Grüße,
Matthias

[Schnueffler]

Reine Übungssache und eine Frage der Überwindung!
Irgendwann merkst du garnichts mehr. Spätestens dann, wenn deine Tränen gefrieren!

[Björn Friedrich]

Ich mache das mehr oder weniger regelmäßig, allerdings nutze ich keine Dusche, sondern nehme dafür einen Eimer.

Die Idee mit dem Eimer ist auch die ursprüngliche Form, weil die Menge des Wassser die gleichzeitig trifft viel größer ist und der Schock dementsprechend stärker.:-)

Ich würde sagen es tut dem Körper und auch dem Geist gut und es gibt schon einen guten Grund dafür warum viele Kampfkünste und spirituelle Lehren, kaltes Wasser als Reinigungsritual einsetzen und eingesetzt haben.

Die Ruhe die einem nach ein oder zwei Eimern überkommt ist angenehm.

Tschüß
Björn Friedrich