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Gesundheit, Heilmethoden und Medizin Hier könnt ihr über alles, was die Gesundheit verbessert, diskutieren: TCM, Shiatsu, Akupressur, Akupunktur, Qi Gong, Tuina, Meditation, Thai-Massage, Moxa, Kräuterkunde usw. Dazu noch normale schulmedizinische Probleme.



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  #31  
Alt 03-07-2017, 09:11
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: -
 
Registrierungsdatum: 11.01.2005
Beiträge: 499
Standard

Zitat:
Zitat von Mirasol Beitrag anzeigen
Mit dem Keilkissen von Sissel nicht, aber ich habe das runde Kissen von Sissel, das vorne eine Beinauflage hat.
Damit bin ich immer sehr zufrieden gewesen. Hatte ich im Büro und zuhause auf den jeweiligen Bürostuhl gelegt. Danach sind meine LWS-Beschwerden DEUTLICH zurück gegangen. Mittlerweile sitze ich an meinem Arbeitsplatz auf einem Swopper - damit erübrigt sich das Thema Sitzkissen
Ich habe mir das Sitfit Plus gekauft: https://www.sissel.de/product/4774_s...itfit_plus.php
Wieviel Luft sollte in dem Kissen sein damit man angenehm sitzen und arbeiten kann? So viel wie in dem Video auf der Sissel Seite oder mehr?
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  #32  
Alt 03-07-2017, 11:10
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Shotokan-Karate
 
Registrierungsdatum: 26.06.2017
Ort: Hunsrück
Alter: 52
Beiträge: 112
Standard

Ich habe ein ähnliches Beschwerdebild wie du, Chenzchen, inkl. des nicht konstanten Haupt-Schmerzortes. Allerdings ist mein Hauptproblem Bücken und Aufstehen, nicht so sehr Sitzen.

Was mir hilft: https://youtu.be/aWbh8MEbSQk (ähem, ja, die verkaufen sich recht gut. Stört hoffentlich nicht allzusehr?)
... und da bastele ich noch ein paar Übungen dran, speziell solche, die die Muskulatur um die LWS nochmal weiter in der "Längsebene" dehnen (also ohne Drehung oder seitliche Neigung).

Ansonsten: Wenn's arg zwickt, eine Runde locker und nicht zu schnell trainieren. Bei mir halt Shotokan-Katas. Hast du Ähnliches?
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