Patella-Sehen-Riss

[Zero.cooL]

Hey,

habe mir vor ca. 6 Wochen einen Patellasehnenriss zugezogen ... bin von einer Treppe abgerutscht und leider unglücklich verdreht das Knie -.-

Nach MRT und einigen Arzt besuchen kam es anfang November zur OP, ist auch alles gut verlaufen!

Muss nun noch bis Donnerstag die Schiene tragen und dann auf zur KG.

Hat bereits jemand damit erfahrungen .. wenn ja wie lange Pause nach Genesung / danach wieder zu 100% belastbar oder muss man doch mit Vorsicht trainieren?!

Bin dankbar für alle Antworten!!!

[DerRoteTee]

Alter ich sag Gute Besserung ! Wegen dem Knie würde ich lange pausieren,
leider kann ich dir nicht sagen wie lange.
Freund von mir hatte mal was am Knie gehabt und hat mal ca. 10 Wochen sein Knie überhaupt nicht stark belastet.

mfg
drt

[Dr. Big]

wEniger ist mehr denn man kann immer noch einen drauflegen als einen Gang zurrückschalten wenn es zu spät ist. Geh Biken und baue wirde deine Stützmuskulatur auf. Lockeres Training würde auch gehen. Du darfst dein Knie keinen Torsionskräften aussetzen und keinen Ruckartigen Bewegungen. Ganz lockeren Sport und veil Spazieren gehen. Joggen würde ich nicht sondern alle Sachen die die Bänder nicht belasten. Jeden Tag leicht aufwärmen und ein kleines wenig dehnen und immer als ganz langsam steigern. Wenn du überziehst wird es sich später alles rächen. Glaube mir ich weiß wo von ich rede. Ich hatte schon so viel Verletzungen und mußte erst mal durch die Scheiße um zu sehen was gut ist. Gut ist immer locker und lieber ein wenig zu wenig als es zu übertreiben.

[Zero.cooL]

Danke für eure Antworten, ja trage nun auch schon fast 8 Wochen die Schiene und hab das Bein kaum belastet.

Mal sehen wie es bei der Krankengymnastik verläuft ...

[Zero.cooL]

so hier mal 2 Bilder ...

2 Tage nach der OP:


7 Wochen nach der OP: